健康是慢慢积攒起来的
在老城的时候，老张和我同住一楼，搬到新城以后，就很少见面了。那天在公园散步，要不是老张先和我打招呼，我是一点都没认出他来的。记忆中的老张，瘦得黄皮柳叶的，经常一副蔫不拉几、风都吹得倒的样子，而眼前的老张，面色红润，双目有神，精神矍铄，与先前相比，简直是判若两人。
我问老张：“先前体质那么差，现在怎么变得这么健康啦。”老张无不感慨的说：“这健康呀，是靠自己一点一点的积攒起来的”。
老张说，他先前抽烟特别厉害，一天要抽两盒多，每天早上起床，咳嗽得不得了，有时候咳得都快要背过气了，吐出来的痰又黑又浓，一看都不正常。走路也气喘吁吁的，尤其是上楼层，爬不了几步，便要停下来歇息会儿。这样下去太可怕了，为了多活几年，老张一咬牙便将烟戒了。老张说，他积攒健康，就是从戒烟开始的。
老张以前还酗酒，经常和一帮酒友喝得昏天黑地的，有好几次还喝进了医院。在家人的劝阻下，老张又把酒戒了，这样他又积攒了一些健康。
老张先前还有个不好的习惯，经常去茶馆打麻将，坐久了，腰也整出了问题，后来去医院一检查，椎间盘突出，幸亏不是很严重，睡了一段时间牵引床以后，便好了。只是从此以后，老张再也不去茶馆了，改为健身的他，又积攒了不少健康。
慢慢的，老张的生活变得有规律起来，早上六点钟准时起床，按时吃早餐，上午和老伴儿去公园健走，待身子热和起来，便和老伴儿一起打羽毛球。上午在家里做家务，按照老张的话说，这也是锻炼身体。中午休息一会儿，下午和老伴下下跳棋，看看报纸。晚饭后，又和老伴儿一起去广场上跳健身舞，回来后，看会电视，泡泡脚，十点半准时就寝。这样一来，天长日久，要积攒多少健康呀!
老张说的极是，这健康呀。的确是靠自己积攒起来。看来，我也得改掉生活中的那些不良习惯，开始积攒健康了，等到老的时候，才有资本与岁月消磨。, http://www.100md.com(刘椿山)
我问老张：“先前体质那么差，现在怎么变得这么健康啦。”老张无不感慨的说：“这健康呀，是靠自己一点一点的积攒起来的”。
老张说，他先前抽烟特别厉害，一天要抽两盒多，每天早上起床，咳嗽得不得了，有时候咳得都快要背过气了，吐出来的痰又黑又浓，一看都不正常。走路也气喘吁吁的，尤其是上楼层，爬不了几步，便要停下来歇息会儿。这样下去太可怕了，为了多活几年，老张一咬牙便将烟戒了。老张说，他积攒健康，就是从戒烟开始的。
老张以前还酗酒，经常和一帮酒友喝得昏天黑地的，有好几次还喝进了医院。在家人的劝阻下，老张又把酒戒了，这样他又积攒了一些健康。
老张先前还有个不好的习惯，经常去茶馆打麻将，坐久了，腰也整出了问题，后来去医院一检查，椎间盘突出，幸亏不是很严重，睡了一段时间牵引床以后，便好了。只是从此以后，老张再也不去茶馆了，改为健身的他，又积攒了不少健康。
慢慢的，老张的生活变得有规律起来，早上六点钟准时起床，按时吃早餐，上午和老伴儿去公园健走，待身子热和起来，便和老伴儿一起打羽毛球。上午在家里做家务，按照老张的话说，这也是锻炼身体。中午休息一会儿，下午和老伴下下跳棋，看看报纸。晚饭后，又和老伴儿一起去广场上跳健身舞，回来后，看会电视，泡泡脚，十点半准时就寝。这样一来，天长日久，要积攒多少健康呀!
老张说的极是，这健康呀。的确是靠自己积攒起来。看来，我也得改掉生活中的那些不良习惯，开始积攒健康了，等到老的时候，才有资本与岁月消磨。, http://www.100md.com(刘椿山)