经常搓脸拉筋 强身又美颜
近期，美国92岁高龄的道·波乔恩·林奇被众多媒体热捧，她练习瑜伽至今已有70年了，如今她依然能轻松进行各种高难度瑜伽动作，身体柔韧性等各方面依然很好。在练习瑜伽过程中，拉筋就是一个最基本的动作。有关专家认为，经常拉筋，既能强身健体又可美颜。拉拉筋可活气血
为什么拉筋可以健身?中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，经常拉筋，可以让筋柔软，气血顺畅，气血好了，身体自然就好。
在此向读者介绍一些简单拉筋方法，在家或办公室都可以进行。
站式拉筋法该方法可拉伸肩胛部、肩周围、背部及其相应部分的筋腱、韧带 ......
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