A 中老年人膀胱平均容量减一半

    25岁时，人们的膀胱平均可以容纳两杯液体；而65岁时的容量只有前者的一半。

    保养守则：不要摄入过量的咖啡因或酒精，每天做做骨盆底肌肉练习，提高对膀胱的控制能力。试着收紧和提拉阴道以及肛门，找到“小便时中断尿流”的感觉，每次8～10秒，10次为一组，每天分数次共练习10组即可。

    B 心脏每年萎缩0.3克

    研究发现，中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克 ......