那么，如何做到保证自己的“心好呢?首先是要定期作健康检查，尤其是中年以上从事脑力劳动的人，最好每年做一次体检。平时，要做到劳逸结合，坚持体育锻炼，从日常生活中的饮食、运动、生活习惯入手，建立健康的生活方式。在饮食上，要定时定量，不要过饱过饥，暴饮暴食，要种类齐全，比例合适，尽量做到膳食平衡。要做到低盐、低脂、低热量、低胆固醇等饮食，多吃富含纤维素、维生素的食物，忌烟少酒等等，同时保持一个好心情。

    在意大利的比萨，为了减少因心脏疾病而引起的“猝死”，政府通过新闻媒介向人们广泛宣传“有胸痛上医院”的理念。据悉，这种宣传使该国家的人民“猝死”的几率大大下降。

    “它山之石可以攻玉” ......