编辑同志：

    我身边许多朋友都患上了高血压，请问在平常人体该如何通过自身的调节保持血压的相对稳定的呢?

    广西阳塑

    宫毅宫读者：

    血压的高低，每个人都不一样，即使同一个人一天不同时间测量也不一样，健康人收缩压和舒张压一般在20～50mmHg内波动。

    呼吸变化、情绪变化、脑力和体力活动可导致血压的瞬间波动；体内激素分泌的变化也可导致血压波动 ......