健康是节约，是和谐，是责任，是金子。健康是人生第一财富。

    说来奇怪，这么重要的健康却主要不是靠天生，而是靠养生，真让人深思。

    人的完美健康为100分，由四大元素组成：

    1 天生，即父母遗传占15分；

    2 环境，自然与社会环境占17分；

    3 医生，医疗条件占8分；

    4 养生，即生活方式占60分。

    在健康的四大元素中，医生(8分)不如天生(15分)，天生不如养生(60分)。因此，养生是最重要的。而在一年四季的养生中，秋季养生，最为关键。因为每年冬天是各种急慢性疾病，尤其是心脑血管病、呼吸系统疾病的高发季节，发病率、病死率大幅上升。因此把好白露后金秋这一关口，对预防冬季疾病具有重大意义，未雨绸缪，可以事半功倍，一举多得。

    秋季养生分心补、食补、动补、冻补四项，而关键是“适度”。

    金秋养生之 心补

    有句老话：“活的好坏，全在心态。”好心态是养生的关键，好心态胜过一切保健品。健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病 ......