学会宽恕和忘仇有益心脏健康

    犯错误是人之常情，宽恕是非凡的行为。《生物行为医学杂志》刊登美国一项新研究发现称，原谅伤害你的人其实有益自身健康。学会释怀，放下愤怒，可以大大降低血压升高的危险，进而降低心脏病危险。

    加州大学圣迭戈分校研究人员对200名志愿参试者进行了研究，询问了参试者在朋友冒犯他们的时候的反应情况。研究人员让一半参试者想像这件事如何让他们感到愤怒(“愤怒组”)，鼓励另一半参试者以更宽恕的方式考虑这件事(“宽恕组”)。之后，参试者接受5分钟注意力转移练习，接着再次以自己喜欢的方式回想朋友冒犯自己的那件事。研究人员同时通过连接监控设备测量参试者的血压和心率变化情况 ......