广东吴玉环

    吴读者：

    过去，便秘是中老年人的问题，然而，近些年来，便秘却成为众多女性生活中的常客。据统计，患便秘的女性和男性比例大约是3：1。所以有人说，如今便秘也“重女轻男”，这并非戏言。

    为什么女性更容易受便秘的困扰呢？专家解释说，女性的荷尔蒙(激素)比男性分泌得多，而激素本身会抑制肠蠕动，影响肠动力；其次，运动可以促进肠道蠕动，女性的运动量普遍没有男性大；还有，女性控制饮食的比较多，饮食结构不合理，吃饭时间、饭量都不规律，或喜欢吃辛辣食物等，排便功能也容易受影响。另外，女性怀孕时，身体处在气血不足的状态，气血亏虚引起肠道蠕动无力，会出现排便困难：随着孕期胎儿个头的增长，胎儿会压迫直肠，影响排便功能；产后的女性耗伤津液，原本气血不足的状况更加严重，排便长期不能通畅。可见，在这几个特殊时期，女性便秘发生的几率会很高。

    值得注意的是，现在的女性为了减轻便秘的困扰随便吃排毒、润肠之类的胶囊，或者喝点减肥茶，或者吃点果导片，或者滥用开塞露、番泻叶等，殊不知，长期用这类药物，不仅不会缓解便秘，还可能会加重病情，甚至会导致恶性病变如肠癌等。

    为了防止便秘的困扰，希望广大的女同胞平时要多食蔬菜和水果类 ......