西红柿炒蛋，是否该放糖？
近日，有网友在新浪微博上抱怨，自己前男友家做西红柿炒蛋竟然“祖孙三代都放糖”，真是“毁三观”，“必须分”!此话一出，迅速引发了一场关于“西红柿炒蛋该不该放糖”的大讨论。
西红柿炒蛋放不放糖，按理说只是关乎个人口味的小问题，不过，就是这样的小问题，让来自全国各地的网友们争得不可开交。有人是坚定的“放糖派”，称“我家就是祖孙三代都放糖”，放糖已经成为一种习惯，“不放糖就想挠墙”。有的“拒糖派”则说，直到上大学时，才在学校食堂吃到了加糖的西红柿，“难吃的想吐”!“理性派”则表示，凡事没有定论，即便是以前不放糖的，很可能为了照顾他人的口味，开始放糖。
那么，从健康角度来说，西红柿炒鸡蛋该不该放糖呢？
营养专家表示，人体的糖摄入量过多会有损健康，现在糖尿病、肥胖、高血脂的人非常多，一般不提倡高糖饮食。像西红柿炒鸡蛋这样的家常菜，如果经常做，最好不要加太多糖。比如天天做这道莱的话，一周有个一两天放少许糖就好了，如果每天都吃一勺糖下去，那肯定不健康。
营养专家强调，其实我们的很多食物中已经含有不少糖分了，因此千万不要以为炒菜时多加些白糖也没关系。如果实在是喜欢吃甜的，不妨用水果、大枣、葡萄干等天然的食品来增甜。大枣不仅甜，而且补气血，用这种天然食物来增甜比较好。, 百拇医药(海涛)
西红柿炒蛋放不放糖，按理说只是关乎个人口味的小问题，不过，就是这样的小问题，让来自全国各地的网友们争得不可开交。有人是坚定的“放糖派”，称“我家就是祖孙三代都放糖”，放糖已经成为一种习惯，“不放糖就想挠墙”。有的“拒糖派”则说，直到上大学时，才在学校食堂吃到了加糖的西红柿，“难吃的想吐”!“理性派”则表示，凡事没有定论，即便是以前不放糖的，很可能为了照顾他人的口味，开始放糖。
那么，从健康角度来说，西红柿炒鸡蛋该不该放糖呢？
营养专家表示，人体的糖摄入量过多会有损健康，现在糖尿病、肥胖、高血脂的人非常多，一般不提倡高糖饮食。像西红柿炒鸡蛋这样的家常菜，如果经常做，最好不要加太多糖。比如天天做这道莱的话，一周有个一两天放少许糖就好了，如果每天都吃一勺糖下去，那肯定不健康。
营养专家强调，其实我们的很多食物中已经含有不少糖分了，因此千万不要以为炒菜时多加些白糖也没关系。如果实在是喜欢吃甜的，不妨用水果、大枣、葡萄干等天然的食品来增甜。大枣不仅甜，而且补气血，用这种天然食物来增甜比较好。, 百拇医药(海涛)