“饮食卡路里表”并非健康饮食之依据
算卡路里吃饭 专家指出有风险
温女士今年47岁，一直以来都比较注重养生保健，她的健康状况也很不错。最近，温女士开始一种“低卡路里摄入饮食”的养生方法，“假设人的一生中总共会吃掉1吨食物，有的人用50年就吃完了，有的人则用80年甚至100年才吃完，这就是为什么人的寿命长短不同的原因。”温女士说，低卡路里摄入，就是慢慢吃，每天少吃一点，这样就能把寿命延长了。
为了执行这种养生方法，温女士还在网络上下载了多种食物的卡路里对照表，并且打印出来随身携带。如果是在餐馆吃饭。她还会拿表格出来计算—下自己到底摄入了多少卡路里。比如一碗米饭是500卡路里、一块猪肉是400卡路里，一旦超过了“指标”，她就坚决停筷，任由别人怎么劝说也不吃东西了。坚持了几个月后。温女士的身体也没有出现什么明显的变化，只是体重稍微有些减轻。但是温女士认为这是一项“系统工程”，必须长期坚持才能看到效果。
温女士这种做法科学吗？营养专家认为，吃热量过高的食物，或者是摄入过量的热量、营养 ......
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温女士今年47岁，一直以来都比较注重养生保健，她的健康状况也很不错。最近，温女士开始一种“低卡路里摄入饮食”的养生方法，“假设人的一生中总共会吃掉1吨食物，有的人用50年就吃完了，有的人则用80年甚至100年才吃完，这就是为什么人的寿命长短不同的原因。”温女士说，低卡路里摄入，就是慢慢吃，每天少吃一点，这样就能把寿命延长了。
为了执行这种养生方法，温女士还在网络上下载了多种食物的卡路里对照表，并且打印出来随身携带。如果是在餐馆吃饭。她还会拿表格出来计算—下自己到底摄入了多少卡路里。比如一碗米饭是500卡路里、一块猪肉是400卡路里，一旦超过了“指标”，她就坚决停筷，任由别人怎么劝说也不吃东西了。坚持了几个月后。温女士的身体也没有出现什么明显的变化，只是体重稍微有些减轻。但是温女士认为这是一项“系统工程”，必须长期坚持才能看到效果。
温女士这种做法科学吗？营养专家认为，吃热量过高的食物，或者是摄入过量的热量、营养 ......
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