老爸的健康状况，你关注了没有？
儿时的我觉得父亲好高大，他是一座永远也不会倒的山，但随着我日渐成长，爸爸伟岸的身躯似乎也渐渐被岁月压垮。他不再那么坚实，各种疾病也乘虚而入，该如何守护父亲的健康，让他的每一天都是幸福的呢？问问他以下几个问题，及时了解父亲的健康状况，多一句问候，少一份担忧。
1.睡眠如何？
虽然老年人的睡眠时间普遍较少，且多半易惊醒、多梦，但如果关注了睡眠要则，同样能睡个好觉。可以看看老人用的卧具是否恰当。尽量不要使用软垫或棕绷床，最好能睡木板床，以免造成老人骨关节的不适；晚上临睡前不要大量喝水，这易引起膀胱充盈而增加起夜次数；也不要在临睡前牵挂家事，看刺激的电视片等，否则会影响安然入眠。
提示：如果发现老人在白天有昏昏欲睡的现象，记得要注意老人的血压是否偏高7如果老人出现晚上睡眠质量差、时间特别少，要帮助老人排除心脏、胃肠不适，神经衰弱等疾病。
2.是否大腹便便？
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标，世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康，保持臀围和腰围的适当比例关系，对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。许多研究已证明，该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8，女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4939 字符。
1.睡眠如何？
虽然老年人的睡眠时间普遍较少，且多半易惊醒、多梦，但如果关注了睡眠要则，同样能睡个好觉。可以看看老人用的卧具是否恰当。尽量不要使用软垫或棕绷床，最好能睡木板床，以免造成老人骨关节的不适；晚上临睡前不要大量喝水，这易引起膀胱充盈而增加起夜次数；也不要在临睡前牵挂家事，看刺激的电视片等，否则会影响安然入眠。
提示：如果发现老人在白天有昏昏欲睡的现象，记得要注意老人的血压是否偏高7如果老人出现晚上睡眠质量差、时间特别少，要帮助老人排除心脏、胃肠不适，神经衰弱等疾病。
2.是否大腹便便？
腰臀比(WHR)是反映身体脂肪分布的一个简单指标，世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康，保持臀围和腰围的适当比例关系，对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。许多研究已证明，该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8，女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年推荐的标准 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4939 字符。