左手拉右手，缓解腰背疼

http://www.100md.com 2013年10月1日 《药物与人》2013年第10期

     对于“坐”这个字眼，大家一定不会陌生。开车、上班、开会、上网、吃饭、看电视等，都是坐着。坐着，可以说是现代人最常见的一个姿势。由于长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩：久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。其次，由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。另外，由于长久坐姿不正确，压迫尾骨神经 ......