多久洗一次牙最好？等
编辑同志：
我觉得我有洗牙强迫症，隔个星期我就想去洗牙，我想问一下多久到牙科洗一次牙比较合理？经常频繁洗牙有没有什么坏处？
江苏泰州赫贤达
赫读者：
洗牙的确可以令长期形成的污垢去掉，但是如果频繁洗牙，反而会伤害牙齿。洗牙在冲掉牙龈下牙石的同时。也会形成创口。这样的创口在1～2个星期才能真正愈合。如果创口未完全愈合时再受创，会导致牙龈炎，无法保护好牙根，从而导致牙齿不牢固。所以，建议每6～12个月洗一次牙。洗牙后最好做抛光处理，否则更有利于细菌孳生。
肠造口患者术后该如何饮食？
编辑同志：
我父亲前不久做了肠造口手术，对术后应该怎样吃，他现在颇有顾虑。因为排泄途径已改道，父亲最担心的是发生腹泻或者便秘，因此这也不敢吃，那也不敢喝，请问该怎么办？
广西平南洪可
洪读者：
我们认为这类病人应掌握饮食的均衡、多样、适量这三大要点。食物种类可分为谷类，蔬菜类、水果类、乳制品类和脂肪类。前三类食物所占比重较大，为饮食的基础，这几类食物含脂肪低，但却是纤维素的重要来源。乳制品摄入量相对较少，但它是提供人体必须的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B和锌的重要来源。饮食中占的比例最少的是脂肪类，适量的摄入一些也是有益的，它能协助吸收维生素A、D、E，同时也是热能的来源。但是同一种食物并非适合每一个人，例如牛奶对某些人会引起便秘，而对另一些人则会引起腹泻，因此，可根据各人的爱好进行尝试。原则地讲，应注意避免一些产气食物，如番薯、萝卜、有壳豆类、汽水和啤酒等。有些食物容易产生臭味，如大蒜、洋葱、芦笋、鱼、蛋等。有些食物容易引起腹泻，如粗纤维的蔬菜瓜果和高渣食物。有些食物容易引起便秘，如水分含量太少的食物和低渣食物，均应尽量少吃。
病人在刚手术后的1～3周内，在未适应人工肛门之前，宜用低渣饮食。除糖尿病或高血压患者外，一般3周后即可吃普通饮食而不必吃特殊饮食。容易腹泻者可用低渣饮食，如米面、鱼、蛋、豆和乳制品等。容易便秘者可用高渣饮食，如芹菜、韭菜、燕麦片、玉米等一类食物。乙状结肠或降结肠造口者。造口位于下左腹部，一般为成形固体粪便，可吃均衡饮食，避免因食刺激性食物而增加排便频率。鼓励多增加水分的摄入，以防止便秘。若横结肠造口者，造口位于左或右上腹，刚手术后粪便呈液体状，过一段时间后粪便呈半固体状。偶尔可有成形固体粪便。增加纤维食物和水分摄入可调节控制大便的排泄。若回肠造口或尿道造口者。造口位于右下腹部，前者排泄物为液体粪便，而后者排泄物为尿液。每天至少喝水2000～3000毫升为宜，以免排泄物大量排出，造成体内水分缺乏，同时注意增加食物和液体中钠、钾离子的补充。
另外，还应注意不要用吸管喝饮料、嚼口香糖、抽烟；养成慢慢咀嚼的习惯，匆忙进食易吸入气体引起腹胀气：定时进食可避免肠道排空太久；保持心情舒畅，也有助于减少胀气。
我觉得我有洗牙强迫症，隔个星期我就想去洗牙，我想问一下多久到牙科洗一次牙比较合理？经常频繁洗牙有没有什么坏处？
江苏泰州赫贤达
赫读者：
洗牙的确可以令长期形成的污垢去掉，但是如果频繁洗牙，反而会伤害牙齿。洗牙在冲掉牙龈下牙石的同时。也会形成创口。这样的创口在1～2个星期才能真正愈合。如果创口未完全愈合时再受创，会导致牙龈炎，无法保护好牙根，从而导致牙齿不牢固。所以，建议每6～12个月洗一次牙。洗牙后最好做抛光处理，否则更有利于细菌孳生。
肠造口患者术后该如何饮食？
编辑同志：
我父亲前不久做了肠造口手术，对术后应该怎样吃，他现在颇有顾虑。因为排泄途径已改道，父亲最担心的是发生腹泻或者便秘，因此这也不敢吃，那也不敢喝，请问该怎么办？
广西平南洪可
洪读者：
我们认为这类病人应掌握饮食的均衡、多样、适量这三大要点。食物种类可分为谷类，蔬菜类、水果类、乳制品类和脂肪类。前三类食物所占比重较大，为饮食的基础，这几类食物含脂肪低，但却是纤维素的重要来源。乳制品摄入量相对较少，但它是提供人体必须的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B和锌的重要来源。饮食中占的比例最少的是脂肪类，适量的摄入一些也是有益的，它能协助吸收维生素A、D、E，同时也是热能的来源。但是同一种食物并非适合每一个人，例如牛奶对某些人会引起便秘，而对另一些人则会引起腹泻，因此，可根据各人的爱好进行尝试。原则地讲，应注意避免一些产气食物，如番薯、萝卜、有壳豆类、汽水和啤酒等。有些食物容易产生臭味，如大蒜、洋葱、芦笋、鱼、蛋等。有些食物容易引起腹泻，如粗纤维的蔬菜瓜果和高渣食物。有些食物容易引起便秘，如水分含量太少的食物和低渣食物，均应尽量少吃。
病人在刚手术后的1～3周内，在未适应人工肛门之前，宜用低渣饮食。除糖尿病或高血压患者外，一般3周后即可吃普通饮食而不必吃特殊饮食。容易腹泻者可用低渣饮食，如米面、鱼、蛋、豆和乳制品等。容易便秘者可用高渣饮食，如芹菜、韭菜、燕麦片、玉米等一类食物。乙状结肠或降结肠造口者。造口位于下左腹部，一般为成形固体粪便，可吃均衡饮食，避免因食刺激性食物而增加排便频率。鼓励多增加水分的摄入，以防止便秘。若横结肠造口者，造口位于左或右上腹，刚手术后粪便呈液体状，过一段时间后粪便呈半固体状。偶尔可有成形固体粪便。增加纤维食物和水分摄入可调节控制大便的排泄。若回肠造口或尿道造口者。造口位于右下腹部，前者排泄物为液体粪便，而后者排泄物为尿液。每天至少喝水2000～3000毫升为宜，以免排泄物大量排出，造成体内水分缺乏，同时注意增加食物和液体中钠、钾离子的补充。
另外，还应注意不要用吸管喝饮料、嚼口香糖、抽烟；养成慢慢咀嚼的习惯，匆忙进食易吸入气体引起腹胀气：定时进食可避免肠道排空太久；保持心情舒畅，也有助于减少胀气。