伤痛贴选用有讲究等
编辑同志：
如今各种伤痛贴层出不穷，痛痛贴、磁贴、热可贴、风湿贴、伤骨贴、去疲劳贴……请问对于伤痛贴，该怎么选，又怎么用？
新疆石河子章远
章读者：
如今各种伤痛贴的确是五花八门，看得人眼花缭乱，无从选择。它们中有含中成药成分的药膏贴，有能改变磁场的磁贴，有可以升温的热可贴等。不管它们的形式如何多样，无一例外，都是通过物理方法来刺激皮肤的神经末梢，从而促进血液循环，放松肌肉，达到活血祛淤、温经消肿、行气止痛的功效。
现在不仅老年人是颈肩腰椎疼痛的主要群体，随着电子产品的普及，生活压力的增加，亚健康年轻人队伍日益壮大，他们中部分人早已成了颈肩腰椎疼痛的俘虏。当关节、颈肩腰部有了疲劳小酸痛，人们又该如何分辨选择各种伤痛贴？每人体质不同，适用的伤痛贴也不尽相同。同一种伤痛贴，别人用着很有效，贴到自己身上可能一点效果也没有。所以，大家只能参考朋友的建议，在自己的尝试中积累经验。但对症选择，还是有些讲究：如是肌肉僵硬、疲劳、酸痛的，建议使用热敷贴，或有其他热刺激的伤痛贴；如是急性损伤，如一下子扭伤了腰或崴脚，建议先用冷处理，使用有冷刺激的伤痛贴，待两三天后。再转用有热辣刺激的伤痛贴；如是腰肌劳损等陈年老病，建议用刺激强度大些的伤痛贴，各种物理方法均适用。如果使用伤痛贴后，酸痛有改善、得到了控制，说明它对你有效，适合。如果症状越来越重，就该弃贴直奔医院而去啦。如果贴用后，皮肤出现红肿、过敏，也要及时弃用。需要提醒的是，伤痛贴只适合小伤小痛，病情严重的，如不仅是肩背的小酸痛，还伴有腿麻或头晕的，就得去医院进行规范治疗。
此外，现在代购各种伤痛贴成风，很多人都以为外国的产品胜于国产。一些外国代购产品，作用说得神乎其神，拿到手可能就是很普通的伤痛贴，退货麻烦，用着嫌弃，万一有副作用，也只能自认倒霉。所以，医药保健类产品还是从医院或医店购买更靠谱，有生产批号才值得信任。
儿童不宜打补钙针
编辑同志：
我女儿今年4岁，身高已有1.2米。可能是因为生长过快，晚上经常觉得脚痛。我认为女儿缺钙，平日里给她吃些钙片，但奶奶则拿出自己备用的补钙针要给孙女补补，我认为不妥。请问对于补钙，如何补才科学呢？
广西南宁冯芑
冯读者：
快速生长的孩子特别是4～8岁，都有可能晚上出现单侧或双侧腿痛，有时甚至白天也会痛，这叫骨膜刺激神经痛，它与生长过快有关——骨膜的生长跟不上骨骼而引起。这种生长痛是不需要治疗的，家长可以帮孩子按摩或热敷痛处来缓解。打补钙针的做法是不妥当的。
孩子有两个身高快速增长期，一是出生至3岁；二是青春期，女孩在8岁以后、男孩在9岁以后，维持两年到三年。这时需要补充骨骼构成所需的钙和磷。
关于补钙，家长往往有两个极端，一是认为喂母乳的孩子不用补，害怕过量而不补钙：二是盲目补钙。母乳中的钙和磷比例为2：1，最利于孩子吸收，而配方奶的钙和磷比例一般是1：2，所以纯母乳喂养的孩子4个月内只用补充维生素D(鱼肝油)，无需补钙片：而吃奶粉的孩子6个月后，家长可以根据孩子骨密度检测结果等方式，判断孩子是否需要缺钙，并在医生的建议和指导下合理补钙。在补钙产品选择上，市面上补钙产品很多，家长的误区是“液体的钙剂比钙片容易吸收”，其实不然。钙片碳酸钙的吸收率达到38%～39%，而钙剂葡萄糖酸钙、乳酸钙的吸收率28%左右，相比之下，选择钙片的性价比更高。
如今各种伤痛贴层出不穷，痛痛贴、磁贴、热可贴、风湿贴、伤骨贴、去疲劳贴……请问对于伤痛贴，该怎么选，又怎么用？
新疆石河子章远
章读者：
如今各种伤痛贴的确是五花八门，看得人眼花缭乱，无从选择。它们中有含中成药成分的药膏贴，有能改变磁场的磁贴，有可以升温的热可贴等。不管它们的形式如何多样，无一例外，都是通过物理方法来刺激皮肤的神经末梢，从而促进血液循环，放松肌肉，达到活血祛淤、温经消肿、行气止痛的功效。
现在不仅老年人是颈肩腰椎疼痛的主要群体，随着电子产品的普及，生活压力的增加，亚健康年轻人队伍日益壮大，他们中部分人早已成了颈肩腰椎疼痛的俘虏。当关节、颈肩腰部有了疲劳小酸痛，人们又该如何分辨选择各种伤痛贴？每人体质不同，适用的伤痛贴也不尽相同。同一种伤痛贴，别人用着很有效，贴到自己身上可能一点效果也没有。所以，大家只能参考朋友的建议，在自己的尝试中积累经验。但对症选择，还是有些讲究：如是肌肉僵硬、疲劳、酸痛的，建议使用热敷贴，或有其他热刺激的伤痛贴；如是急性损伤，如一下子扭伤了腰或崴脚，建议先用冷处理，使用有冷刺激的伤痛贴，待两三天后。再转用有热辣刺激的伤痛贴；如是腰肌劳损等陈年老病，建议用刺激强度大些的伤痛贴，各种物理方法均适用。如果使用伤痛贴后，酸痛有改善、得到了控制，说明它对你有效，适合。如果症状越来越重，就该弃贴直奔医院而去啦。如果贴用后，皮肤出现红肿、过敏，也要及时弃用。需要提醒的是，伤痛贴只适合小伤小痛，病情严重的，如不仅是肩背的小酸痛，还伴有腿麻或头晕的，就得去医院进行规范治疗。
此外，现在代购各种伤痛贴成风，很多人都以为外国的产品胜于国产。一些外国代购产品，作用说得神乎其神，拿到手可能就是很普通的伤痛贴，退货麻烦，用着嫌弃，万一有副作用，也只能自认倒霉。所以，医药保健类产品还是从医院或医店购买更靠谱，有生产批号才值得信任。
儿童不宜打补钙针
编辑同志：
我女儿今年4岁，身高已有1.2米。可能是因为生长过快，晚上经常觉得脚痛。我认为女儿缺钙，平日里给她吃些钙片，但奶奶则拿出自己备用的补钙针要给孙女补补，我认为不妥。请问对于补钙，如何补才科学呢？
广西南宁冯芑
冯读者：
快速生长的孩子特别是4～8岁，都有可能晚上出现单侧或双侧腿痛，有时甚至白天也会痛，这叫骨膜刺激神经痛，它与生长过快有关——骨膜的生长跟不上骨骼而引起。这种生长痛是不需要治疗的，家长可以帮孩子按摩或热敷痛处来缓解。打补钙针的做法是不妥当的。
孩子有两个身高快速增长期，一是出生至3岁；二是青春期，女孩在8岁以后、男孩在9岁以后，维持两年到三年。这时需要补充骨骼构成所需的钙和磷。
关于补钙，家长往往有两个极端，一是认为喂母乳的孩子不用补，害怕过量而不补钙：二是盲目补钙。母乳中的钙和磷比例为2：1，最利于孩子吸收，而配方奶的钙和磷比例一般是1：2，所以纯母乳喂养的孩子4个月内只用补充维生素D(鱼肝油)，无需补钙片：而吃奶粉的孩子6个月后，家长可以根据孩子骨密度检测结果等方式，判断孩子是否需要缺钙，并在医生的建议和指导下合理补钙。在补钙产品选择上，市面上补钙产品很多，家长的误区是“液体的钙剂比钙片容易吸收”，其实不然。钙片碳酸钙的吸收率达到38%～39%，而钙剂葡萄糖酸钙、乳酸钙的吸收率28%左右，相比之下，选择钙片的性价比更高。