桃木

    冬天的开始，进补的开始，也是自然界阳气躲起来，养精蓄锐的开始。此时，阴气最盛，而阳气是蓄势的时机。因此，也有“一年之计在于冬”的说法。决定下一年整年的收成，也就是能量释放。农民看今年的冬，便可知明年粮食的长势;而医生，看今年冬季的气温，就知道明年春天会流行什么样的瘟疫，人们又该如何防患于未然，及时做好保健？

    万物收藏，人们也该把心情收一收，身体的阳气聚聚拢，收于丹田之处。即使不准备孕育下一代，也要留着自己延寿之用。倘若立冬后还经常夜夜笙歌，蒸桑拿，纵欲无度，那都是作死的节奏。

    立冬之际，自然界微生物进入潜伏阶段，此时是提高免疫力，增强我方力量的最好时机。“养肾、养藏、养阴”是立冬起居饮食的三要素。肾气，就包含免疫力。

    “立冬藏精养生汤” ......