一个人受过敏性鼻炎发作的折磨，医生可以采用引导意象法，让他闭起双目，头脑中想象面前有一盆清凉的水，或是一阵凉爽的微风吹进鼻孔，这能降低他的敏感度，有时会有意想不到的效果。

    对大多数过敏症而言，第一道防线是一样的，就是：避开!避开!避开!

    如果你曾对某种化妆品过敏，千万不要受广告的诱惑，企图做出危险的尝试。如果某种食物曾引发你的不适，就应该保持警惕，点菜时一定要向侍者问清菜单上的菜肴都有哪些配料。室内过敏源，包括尘螨、霉菌和动物皮屑，常大量躲藏在地毯、羽绒枕头、羽绒被子或窗帘之中 ......