周涛:健康与美貌、事业同行
采访撰文/侯己瑜珈、饮食,让我拥有健康与美丽
以清秀可人的面孔、清新典雅的风格走进大家视线的周涛,作为一名每天站在镜头前面的主持人,她非常注重自己的形象,而如何在日夜忙碌的工作中维系这份美丽?周涛的秘诀就是:瑜伽。瑜伽是周涛的最爱,不但能为她塑造窈窕的身材,还能改善职业病带来的不适,预防妇科病,更有减压的功能。工作十几年来,无论多么忙碌,周涛依然坚持每天炼瑜伽,现已有不小的成效。
除了勤练瑜伽外,周涛对吃的也是绝不松懈。周涛最爱吃瓜籽、酸奶和麻辣火锅,这三样美食除了美味休闲外,可也大有文章在里面。周涛喜欢大嗑葵花籽,因为葵花籽仁含有丰富的抗氧化物、矿物质以及有益健康的‘好脂肪’,在预防心脏病、癌症等慢性病方面都拥有突出功效。而看似简单的小小酸奶,不但可增加人体免疫力、降低胆固醇,更可以调节肠道菌群平衡 ......
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