冬季你最需要什么水果？
冬天是干燥的季节，我们更加习惯性地每天吃水果。想使水果变得和昨天不同?是不是每份水果都适合我们的需要?那就做一份身体健康指南，分享营养师的专业建议，看看此时你的身体最需要哪种水果。
1 头发 染发烫发——鳄梨
染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。
2 大脑 过度用脑——香蕉
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 ......
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