一项最新研究发现，早晨喝一杯咖啡比喝一杯含糖果汁可能更好，至少对备受关注的Ⅱ型糖尿病有所帮助。

    咖啡为何会降低糖尿病风险的确切原因还不太清楚，但有一种可能是，咖啡中的镁或绿原酸等特定成分提高了人体对血糖的调节能力。

    另外，咖啡因对新陈代谢产生的刺激可能有助于控制体重。当人体失去对胰岛素的敏感性，Ⅱ型糖尿病的风险就会随之升高。这种紊乱与肥胖有着密切关系。与喝咖啡的人相比，喝含糖软饮料和果汁的人具有更高的肥胖风险和糖尿病风险。

    霍普金斯医学院的这些发现是以美国的12204名中年人的调查资料为依据的。这些人在1987年。1999年间被追踪调查，开始时他们都没有糖尿病史。调查人员通过对参与者饮食情况的详细询问，在考虑了其它影响因素后，发现咖啡饮用者发展成Ⅱ型糖尿病的风险仍然更低，那些每天喝4杯或更多咖啡的人只有低于l/3的人被诊断出患上了糖尿病。但研究人员表示确定是否咖啡本身对糖尿病风险真正具有影响力，还需更多的研究。

    感冒时请勿喝茶

    天气渐冷，感冒病毒也越来越活跃。头晕脑胀正发烧的时候，也许喝杯暖暖的浓茶会感觉好些?其实这种方法毫无益处，反而带来更大的伤害

    经分析，茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加重。另外，茶水中的鞣酸还有收敛作用，会影响机体排汗，妨碍正常散热。体热得不到应有的散发，就难以及时降低体温，影响了病体的康复。感冒发烧时，应该多喝一些温开水。

    喝冷开水防脑溢血心梗

    把一杯普通的水烧开以后 ......