为肝脏“减肥”，对“脂肪肝”说不!(3)
王永怡：最简单的办法，就是把你的身高减下110的公斤数，就应该是你体重的数。如果你的体重超过了这个数字，比如说你本来是60公斤的体重，如果你变成了70，就是超重了10公斤。超过10公斤以上的人一般都显示出了胖，绝大多数是长在小肚子和腰腹部。
Q：我患脂肪肝是B超显示的，转氨酶总是偏高，请问这样的脂肪肝是否要紧?
王永怡：要紧，已经变成脂肪性肝炎了。
Q：先是高血脂，然后是脂肪肝，最后是肝硬化，是这样发展的吗?
王永怡：先是脂肪肝，才有高血脂。如果你本身高血脂在前面的话，这是检查的先后问题。其实往往是先有脂肪肝的问题存在，而且时间比较长了以后，变成一个肝炎的过程才引起肝纤维化，肝硬化。高血脂其实是一个病理的观象。
Q：脂肪肝会不会出现疼痛的现象?
王永怡：会。脂肪肝的人70%什么事都没有，但是30%的感觉右上腹部隐疼，酒精性的肝硬化、糖尿病的肝硬化，可以引起急腹症的疼痛。
这些食物对脂肪肝患者有益!
1、燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
2、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
4、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、苹果
含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
6、牛奶
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
7、洋葱
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作。
8、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。男性每天饮酒大于40克。女性20，大于5年，8年都会出现酒精性的脂肪肝。注意勿过量饮酒!, 百拇医药(李香萱)
Q：我患脂肪肝是B超显示的，转氨酶总是偏高，请问这样的脂肪肝是否要紧?
王永怡：要紧，已经变成脂肪性肝炎了。
Q：先是高血脂，然后是脂肪肝，最后是肝硬化，是这样发展的吗?
王永怡：先是脂肪肝，才有高血脂。如果你本身高血脂在前面的话，这是检查的先后问题。其实往往是先有脂肪肝的问题存在，而且时间比较长了以后，变成一个肝炎的过程才引起肝纤维化，肝硬化。高血脂其实是一个病理的观象。
Q：脂肪肝会不会出现疼痛的现象?
王永怡：会。脂肪肝的人70%什么事都没有，但是30%的感觉右上腹部隐疼，酒精性的肝硬化、糖尿病的肝硬化，可以引起急腹症的疼痛。
这些食物对脂肪肝患者有益!
1、燕麦
含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。
2、玉米
含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带
含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
4、大蒜
含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、苹果
含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。
6、牛奶
因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
7、洋葱
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作。
8、甘薯
能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。男性每天饮酒大于40克。女性20，大于5年，8年都会出现酒精性的脂肪肝。注意勿过量饮酒!, 百拇医药(李香萱)
参见：首页 > 医疗版 > 疾病专题 > 消化内科 > 肝胆疾病 > 脂肪肝 > 提醒.视点