食用山楂可缓解产后宫缩痛等(1)
我从小就娇生惯养，爸妈把我视为“掌上明珠”，让我吃好的、穿好的、玩好的，凡事百般都由着我。
在这种特殊的家庭环境中生活，我虽然过得很快乐，无忧无愁。但是，也给我留下了遗憾，塑造了我懦弱而任性的性格。
我承认我很不勇敢，特别怕疼痛。记得小时候，每次打预防针，我都怕得又哭又闹，有一次竟怕得昏过去。妈妈只好哄着我，医生鼓励我，我才勉强接受一针。
长大成人，我结婚了，随之而来的就是孕育小宝宝。由于我特别怕痛，当预产期临近时，我又产生了恐惧感，担心产痛带给我的肉体上痛苦。为此，我还特意选择了“无痛分娩法。”
十月怀胎，一朝分娩。我终于闯过了分娩痛苦关。小宝宝的降世，给我带来了初为人母的幸福，但也给我带来了产后小腹阵阵疼痛，而且恶露排出增多。当哺乳时，更感疼痛明显。
, http://www.100md.com 医生说，这是产后宫缩痛，一般说来，无需处理。但她知道我特怕痛，便教我一则食疗方：食用山楂红糖汤。她说，山楂具有消食积、散瘀血、行缩气、下恶露等功能。红糖可温中补虚。而产后腹痛多以血瘀证为主，兼有血虚，而山楂红糖汤可活血散瘀、补虚止痛。
婆婆遵医嘱，每天取出山楂100克，红糖适量，水煎取汤服用，日l剂。我连服5剂，产后宫缩痛逐渐缓解，终于消失。
掌中滚核桃 健脑治手颤
从今年开春以来，我感觉右手时而会发生颤抖现象，还伴有麻木感。我心想，莫非这段时间备课过度劳累，手神经受损伤而致?于是，有意识地尽量劳逸结合，让右手多休息。
两个星期时间过去了，手颤症状没见丝毫改善，我便上医院看病。经过x光摄片检查显示，颈椎骨质增生。经过理疗科大夫的推拿、牵引、电针等方法治疗，症状有所缓解。然而，由于我担任毕业班的数字教学，不能常上医院接受治疗。到了初夏，我的手颤抖更厉害了，连拿笔写字都成问题。
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在短短的三个多月时间里，我的手颤抖没有好转迹象，妻子担心我头脑长有肿瘤，催我快上医院作进一步的检查。后来，经过CT扫描，脑部没有肿瘤存在，悬在我心头上的一块石头终于落下了，脸上的愁云也逐渐散开。
这时候，学校电脑室徐主任告诉我，网络上曾载文说，中老年人随着年龄增大，大脑功能的日趋衰退，有些人会发生不同程度的手颤症状，可以通过玩弄核桃，来运动手指，促进增强脑功能，进而有利防治手颤。
我立即上网，查阅相关资料，得知要挑选纹路清晰、棱角深的核桃比较好。且大小适中，象玩健身球那样，让一对核桃在手掌里不停地转动，通过搓擦、翻转而刺激掌上相关穴位，促进手指血液循环，达到健脑除手颤效果。
果真不错，如今没服药，手颤基本已停止。
饮用金橘酒 可防治感冒
自从34岁那年秋天，因患阑尾炎而住院施行手术治疗以后，我的体质明显地降低了，时常感冒，尤其在冬春时节，稍不小心着凉受寒，就很容易发生感冒。
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正常人看来，感冒本是小病症，花点小钱服几片药，休息2-3天就没事了。可我就不行，一患感冒，就会发热、咳嗽、气紧、不思饮食，甚至头晕、呕吐、四肢无力，得住院打吊针、一折腾就是十来天，医疗费开支2千多元，谁会相信呢?这还不算，还影响工作，人也累。
为了增强体质，我听从大夫建议，每天清晨就起床，上体育场进行慢跑运动锻炼，风雨无阻，持之以恒。另方面，我还改变饮食习惯，不成食……这样一来，体质确实有所好转，但感冒还是四季不断，每个月至少一次以上。
后来，认识一个王大夫，他说，对付感冒这个常见病，其实可以自制金橘酒来防治。因为，金橘的果实味甘酸性温热，具有健脾化痰、温肺散寒等功能，适用于防治感冒，尤其风寒感冒。现代医学研究认为，金橘含有大量的维生素C，比普通柑橘要高出数倍。而维生素C能增强鼻咽粘膜的防御功能，对防治感冒很有效。
于是，我取金橘500克，浸泡于1800毫升烧酒中，置于密封的容器里保存，两个月即可食用。金橘酒香气浓郁，味道甘甜，每次饮20毫升，日3次，很快病愈。如今，我常饮金橘酒，就难得患感冒了。
, 百拇医药
芒果核煎汤 泡脚治皲裂
我的中学窗友杨君六年前，因企业改制买断工龄下了岗，在家待了一阵子，经旁人的指点，携带5万多元钱，跑到云南省的昆明市搞起服装生意来。
杨君在我们同学眼里是个机灵鬼，他认为昆明地处旅游热地带，前往丽江、大理、西双版纳等地观光的海内外旅客日趋增多，就搞各种款式的服装生意，很受游客欢迎，生意红火。
杨君赚了钱，打电话叫昔日的窗友有机会到西南一定要去他处。去年暑假，我和妻子特意到昆明旅游，顺便探望久别多年的老同学。
见到远道而来的我们，杨君热情接待我们。他在繁忙的生意中，特意陪我们游玩了名扬海内外的石林、九乡溶洞、西门石窟等景点。还买了许多热带水果让我们品尝。
我特别爱吃那酸甜可口的芒果，只是嫌果核大了些，觉得可惜。杨君却说：芒果核的药用价值很高，听当地人说，有些中老年人由于肾阴不足，再加上气候干燥等因素影响，足跟部油脂分泌减少，经常会出现皲裂出血，严重的还会化脓感染。如果用芒果核煎汤泡脚十多分钟，可收到良好的防治皲裂效果。
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这几年，我的足跟一到冬天就皲裂疼痛，听到这一良方，我急忙把芒果核收拾起来，返回时，杨君还送了两箱芒果让我们带回。
临冬之际，我常拿4-5个芒果核捣碎煎汤泡脚，加上按摩，去年冬季足跟就没发生皲裂。
百合莲子膳 妙治支气管哮喘
我患有支气管哮喘的老毛病，都有十多年的病史了。每年一进入秋季，由于气候干燥，我就出现口干、鼻干、咽干以及大便秘结、皮肤干裂、心烦失眠等症状，进而就引起支气管哮喘病发作：胸闷、气紧、干咳而出现呼吸困难，严重时全身冒汗、端坐呼吸，常于夜间突然发作， 一家大小不得安宁。
我服用了不少药物，都只能治标不治本，仅使症状得到缓解。为了寻找防治新方法，我向有临床实践经验的老中医陈主任咨询请教。他根据我的体质、病史、症状，建议我通过食疗，药膳，从秋季开始食用百合莲子药膳来清肺润燥、止咳化痰，以防治支气管哮喘。
从陈主任那里我懂得，百合具有清润肺燥、益气调中、止干咳、固肾，清心，宁神等功效，临床上常用于补益心肺，调理脾胃，清热止咳，是治疗秋燥、心烦、失眠、咳喘等病症好食品。莲子具有补益脾胃止泻、养心宁神益智等功效，常用于治疗男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多以及身体虚弱的病患者，本款药膳富有营养，可治神经衰弱，心悸失眠，支气管哮喘、支气管炎等病症。
从去年秋季开始，我经常取莲子、百合各30克，清水泡软后，加上猪瘦肉200克，加水煲熟，调味后食用，每, http://www.100md.com
在这种特殊的家庭环境中生活，我虽然过得很快乐，无忧无愁。但是，也给我留下了遗憾，塑造了我懦弱而任性的性格。
我承认我很不勇敢，特别怕疼痛。记得小时候，每次打预防针，我都怕得又哭又闹，有一次竟怕得昏过去。妈妈只好哄着我，医生鼓励我，我才勉强接受一针。
长大成人，我结婚了，随之而来的就是孕育小宝宝。由于我特别怕痛，当预产期临近时，我又产生了恐惧感，担心产痛带给我的肉体上痛苦。为此，我还特意选择了“无痛分娩法。”
十月怀胎，一朝分娩。我终于闯过了分娩痛苦关。小宝宝的降世，给我带来了初为人母的幸福，但也给我带来了产后小腹阵阵疼痛，而且恶露排出增多。当哺乳时，更感疼痛明显。
, http://www.100md.com 医生说，这是产后宫缩痛，一般说来，无需处理。但她知道我特怕痛，便教我一则食疗方：食用山楂红糖汤。她说，山楂具有消食积、散瘀血、行缩气、下恶露等功能。红糖可温中补虚。而产后腹痛多以血瘀证为主，兼有血虚，而山楂红糖汤可活血散瘀、补虚止痛。
婆婆遵医嘱，每天取出山楂100克，红糖适量，水煎取汤服用，日l剂。我连服5剂，产后宫缩痛逐渐缓解，终于消失。
掌中滚核桃 健脑治手颤
从今年开春以来，我感觉右手时而会发生颤抖现象，还伴有麻木感。我心想，莫非这段时间备课过度劳累，手神经受损伤而致?于是，有意识地尽量劳逸结合，让右手多休息。
两个星期时间过去了，手颤症状没见丝毫改善，我便上医院看病。经过x光摄片检查显示，颈椎骨质增生。经过理疗科大夫的推拿、牵引、电针等方法治疗，症状有所缓解。然而，由于我担任毕业班的数字教学，不能常上医院接受治疗。到了初夏，我的手颤抖更厉害了，连拿笔写字都成问题。
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在短短的三个多月时间里，我的手颤抖没有好转迹象，妻子担心我头脑长有肿瘤，催我快上医院作进一步的检查。后来，经过CT扫描，脑部没有肿瘤存在，悬在我心头上的一块石头终于落下了，脸上的愁云也逐渐散开。
这时候，学校电脑室徐主任告诉我，网络上曾载文说，中老年人随着年龄增大，大脑功能的日趋衰退，有些人会发生不同程度的手颤症状，可以通过玩弄核桃，来运动手指，促进增强脑功能，进而有利防治手颤。
我立即上网，查阅相关资料，得知要挑选纹路清晰、棱角深的核桃比较好。且大小适中，象玩健身球那样，让一对核桃在手掌里不停地转动，通过搓擦、翻转而刺激掌上相关穴位，促进手指血液循环，达到健脑除手颤效果。
果真不错，如今没服药，手颤基本已停止。
饮用金橘酒 可防治感冒
自从34岁那年秋天，因患阑尾炎而住院施行手术治疗以后，我的体质明显地降低了，时常感冒，尤其在冬春时节，稍不小心着凉受寒，就很容易发生感冒。
, http://www.100md.com
正常人看来，感冒本是小病症，花点小钱服几片药，休息2-3天就没事了。可我就不行，一患感冒，就会发热、咳嗽、气紧、不思饮食，甚至头晕、呕吐、四肢无力，得住院打吊针、一折腾就是十来天，医疗费开支2千多元，谁会相信呢?这还不算，还影响工作，人也累。
为了增强体质，我听从大夫建议，每天清晨就起床，上体育场进行慢跑运动锻炼，风雨无阻，持之以恒。另方面，我还改变饮食习惯，不成食……这样一来，体质确实有所好转，但感冒还是四季不断，每个月至少一次以上。
后来，认识一个王大夫，他说，对付感冒这个常见病，其实可以自制金橘酒来防治。因为，金橘的果实味甘酸性温热，具有健脾化痰、温肺散寒等功能，适用于防治感冒，尤其风寒感冒。现代医学研究认为，金橘含有大量的维生素C，比普通柑橘要高出数倍。而维生素C能增强鼻咽粘膜的防御功能，对防治感冒很有效。
于是，我取金橘500克，浸泡于1800毫升烧酒中，置于密封的容器里保存，两个月即可食用。金橘酒香气浓郁，味道甘甜，每次饮20毫升，日3次，很快病愈。如今，我常饮金橘酒，就难得患感冒了。
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芒果核煎汤 泡脚治皲裂
我的中学窗友杨君六年前，因企业改制买断工龄下了岗，在家待了一阵子，经旁人的指点，携带5万多元钱，跑到云南省的昆明市搞起服装生意来。
杨君在我们同学眼里是个机灵鬼，他认为昆明地处旅游热地带，前往丽江、大理、西双版纳等地观光的海内外旅客日趋增多，就搞各种款式的服装生意，很受游客欢迎，生意红火。
杨君赚了钱，打电话叫昔日的窗友有机会到西南一定要去他处。去年暑假，我和妻子特意到昆明旅游，顺便探望久别多年的老同学。
见到远道而来的我们，杨君热情接待我们。他在繁忙的生意中，特意陪我们游玩了名扬海内外的石林、九乡溶洞、西门石窟等景点。还买了许多热带水果让我们品尝。
我特别爱吃那酸甜可口的芒果，只是嫌果核大了些，觉得可惜。杨君却说：芒果核的药用价值很高，听当地人说，有些中老年人由于肾阴不足，再加上气候干燥等因素影响，足跟部油脂分泌减少，经常会出现皲裂出血，严重的还会化脓感染。如果用芒果核煎汤泡脚十多分钟，可收到良好的防治皲裂效果。
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临冬之际，我常拿4-5个芒果核捣碎煎汤泡脚，加上按摩，去年冬季足跟就没发生皲裂。
百合莲子膳 妙治支气管哮喘
我患有支气管哮喘的老毛病，都有十多年的病史了。每年一进入秋季，由于气候干燥，我就出现口干、鼻干、咽干以及大便秘结、皮肤干裂、心烦失眠等症状，进而就引起支气管哮喘病发作：胸闷、气紧、干咳而出现呼吸困难，严重时全身冒汗、端坐呼吸，常于夜间突然发作， 一家大小不得安宁。
我服用了不少药物，都只能治标不治本，仅使症状得到缓解。为了寻找防治新方法，我向有临床实践经验的老中医陈主任咨询请教。他根据我的体质、病史、症状，建议我通过食疗，药膳，从秋季开始食用百合莲子药膳来清肺润燥、止咳化痰，以防治支气管哮喘。
从陈主任那里我懂得，百合具有清润肺燥、益气调中、止干咳、固肾，清心，宁神等功效，临床上常用于补益心肺，调理脾胃，清热止咳，是治疗秋燥、心烦、失眠、咳喘等病症好食品。莲子具有补益脾胃止泻、养心宁神益智等功效，常用于治疗男子遗精、滑精，妇女月经过多、白带过多以及身体虚弱的病患者，本款药膳富有营养，可治神经衰弱，心悸失眠，支气管哮喘、支气管炎等病症。
从去年秋季开始，我经常取莲子、百合各30克，清水泡软后，加上猪瘦肉200克，加水煲熟，调味后食用，每, http://www.100md.com