脂肪多的地方爱得病等
美国医学工作者日前研究发现，人的肥胖程度并不重要，重要的是脂肪堆积的部位，脂肪聚集的地方可能隐藏重要的疾病。研究人员借助心脏及CT扫描来确定398名年龄在47岁至86岁之间的受试者各种脂肪堆积的部位。结果发现，在器官周围及肌肉之间沉积的脂肪(即非皮下脂肪)量与患者体内钙化斑块的数量有直接关系。一般认为，钙化斑块本身并不危险，但它与血管中出现可能导致心脏病和中风的动脉粥样硬化或不太稳定的脂肪沉积有关。
研究者认为，皮下脂肪的危害可能没有在器官及肌肉之间沉积的非皮下脂肪那么大。即使是瘦人也可能带有过多的非皮下脂肪，所以有必要寻求专门针对非皮下脂肪沉积的治疗方法。
吃核桃视力好
经常用眼的人要想保持良好而健康的视力，必须有大量的营养供应。除了大家熟知的富含维生素A的胡萝卜和蛋黄、富含叶黄素和玉米黄素的菠菜、玉米以外，还有一些富含锌元素的坚果，对改善视力也非常有好处。这是因为，锌是许多酶类的活性因子，也是维持视力所必需的营养素。如果没有足够的锌，会导致视力下降、弱光下视物不清等。富含锌元素的坚果有核桃和榛子，黑芝麻和西瓜子里的含量也不少。 此外，贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉也是补锌的优质来源。
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足癣病人别穿硬底拖鞋
一些足癣病人认为硬底拖鞋好打理，难孳生细菌，但事实并非如此。
南京东南大学附属中大医院内分泌科糖尿病足病中心杨兵全主任提醒，足癣患者，选择拖鞋的时候。别穿表面是硬塑料的硬底拖鞋，防止足部不小心出现微小的裂口诱发丹毒，最好选择柔软的棉布拖鞋。
如果害怕孳生细菌，可以在鞋面喷洒一些治疗足癣的喷雾，经常对拖鞋进行清洗和消毒。
多吃苹果保护前列腺
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。
中国中医科学院西苑医院男科郭军主任指出。“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。
, 百拇医药
与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
郭主任还强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善。
啤酒可喝走男人味
俄罗斯生殖医学专家近日公布：假如过量饮用啤酒，无论在生理还是心理上，都将会使男性变得更加女性化。专家指出，啤酒中的植物雌激素会减少男性睾丸酮的分泌，并且抑制睾丸酮的活性，使男性肌肉力量减弱、体毛减少、胡须脱落、乳房和臀部发育等，让男人看上去越来越像女人。研究者认为，如果长期酗酒，势必会引起生理功能变化。例如，情绪波动大、脾气粗暴、记忆力和行动能力下降等，而生理上的变化也将引起心理上的变化。
, 百拇医药
鼻炎会增哮喘几率
法国研究人员最近发现，鼻炎会显著增加人们患哮喘的几率，这一研究结果可能有助于更有效地防治哮喘。研究人员在《柳叶刀》上介绍说，他们在14个欧洲国家选取6461名成年人进行了为期9年的跟踪调查，这些成年人在接受调查之前从未患过哮喘。结果发现，在20岁到44岁的人群中，鼻炎患者得哮喘的几率大大高于常人。其中，过敏性鼻炎患者和非过敏性鼻炎患者得哮喘的风险分别是常人的3.5倍和2.7倍。研究人员说，人们被确诊患上鼻炎，起码说明他们的下呼吸道受到了感染。医生们可以据此采取防范措施，避免鼻炎患者再得哮喘。
男人45岁后不宜生育
据英国一项大规模研究发现，那些出生时父亲已经45岁的孩子的死亡率比那些出生时父亲在25岁至30岁之间的孩子的死亡率高—倍。“老爸爸”的孩子的死不仅与先天性心脏病等遗传疾病有关，也与意外事故有关，这可能是因为这些孩子患孤独症、癫痫症和精神分裂症几率较高。英国谢菲尔德大学男科学高级讲师艾伦·佩西说，许多人知道大龄母亲孩子的风险，但大龄父亲的孩子风险也很大。
, 百拇医药
每日做扣齿练习可预防耳鸣
长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。
《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。
现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
叩齿保健功具体方法是：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果。
, 百拇医药
吃黑巧克力可缓解腹泻
“黑巧克力对美容、预防血管疾病、缓解腹泻都有好处，是保障健康不可多得的食品。”在接受记者采访时，中国食品工业协会糖果专业委员会资深专家、高级工程师季顺英说。早在16世纪，南美洲人就知道在拉肚子时吃些可可豆，但他们并不知道其中机理：可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，是天然的抗氧化剂，能抑制小肠肠道内蛋白质、氯离子以及水分的分泌与吸收，从而达到减缓水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。而在所有巧克力品种中，黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，加之口感细滑香醇，在拉肚子时往嘴里放这么一块，实在是肠道、也是唇舌的福音。
另一方面，巧克力与牛奶同吃容易导致腹泻的说法屡见报端。有营养学家认为，牛奶所含的蛋白质和钙会与可可中所含的草酸结合成不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，甚至影响生长发育。“这种化学反应的机理是存在的。”对这一观点，季顺英分析道，“但如果因此不吃牛奶巧克力，那么就是对巧克力加工过程的不了解。”可可豆含有少量草酸、鞣酸等低级酸，但我们吃到的巧克力是经过发酵、晒干、焙烤等层层加工后的可可制品，所含的草酸在溶解于水后几经蒸发、到最后所剩无几。所以，牛奶巧克力或者掺牛奶的热可可等并不会危害健康。当然，黑巧克力虽好，也不能贪吃。季顺英认为，只要每天摄入量不超过20克，对健康是有益无害的。
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哪些人需要常备硝酸甘油
有人认为冠心病是慢性病，只要勤体检，及时发现问题并采取治疗措施就不可怕。但胡大一教授则提醒：有一半冠心病人第一次犯病的表现是急性心肌梗塞或猝死，有冠心病危险因素的人一定要注意，即使没冠心病，家里也应备点急救药：阿司匹林和硝酸甘油。
出现心肌梗塞时，第一时间拨打120急救电话是对的，但如果在打电话的同时，能够让患者吃些急救药品，效果会更好。急救药品不是速效救心丸，首先考虑的第一个急救药物是阿司匹林，在服用阿司匹林时剂量不能太小，最好能在150～300毫克，应让患者把它嚼碎咽下，这样才能最快速地发挥急救药品的作用。心梗时吃阿司匹林可以降低30%的死亡率。另一个急救药品是硝酸甘油，如果说阿司匹林是救命药，那舌下含服硝酸甘油就可以称之为对症药，它可以迅速缓解病人出现的心绞痛的症状。如果家庭备有上述两种急救药，即可极大地给医生留下抢救病人的时间。, 百拇医药(王天明)
研究者认为，皮下脂肪的危害可能没有在器官及肌肉之间沉积的非皮下脂肪那么大。即使是瘦人也可能带有过多的非皮下脂肪，所以有必要寻求专门针对非皮下脂肪沉积的治疗方法。
吃核桃视力好
经常用眼的人要想保持良好而健康的视力，必须有大量的营养供应。除了大家熟知的富含维生素A的胡萝卜和蛋黄、富含叶黄素和玉米黄素的菠菜、玉米以外，还有一些富含锌元素的坚果，对改善视力也非常有好处。这是因为，锌是许多酶类的活性因子，也是维持视力所必需的营养素。如果没有足够的锌，会导致视力下降、弱光下视物不清等。富含锌元素的坚果有核桃和榛子，黑芝麻和西瓜子里的含量也不少。 此外，贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉也是补锌的优质来源。
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足癣病人别穿硬底拖鞋
一些足癣病人认为硬底拖鞋好打理，难孳生细菌，但事实并非如此。
南京东南大学附属中大医院内分泌科糖尿病足病中心杨兵全主任提醒，足癣患者，选择拖鞋的时候。别穿表面是硬塑料的硬底拖鞋，防止足部不小心出现微小的裂口诱发丹毒，最好选择柔软的棉布拖鞋。
如果害怕孳生细菌，可以在鞋面喷洒一些治疗足癣的喷雾，经常对拖鞋进行清洗和消毒。
多吃苹果保护前列腺
慢性前列腺炎是男人的小“感冒”，有时甚至可以不吃药，只要停止不良生活习惯，多喝水，这些症状就会消失的。另外，还可以经常吃些苹果，对治疗慢性前列腺炎也是大有好处的。
中国中医科学院西苑医院男科郭军主任指出。“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。国外通过一项实验研究发现，前列腺液中含有一定量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌蛋白，其主要成分是锌，其抗菌作用与青霉素相似。
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与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。因此，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果非常有益。
郭主任还强调，男性多吃苹果保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子活力及穿透力的重要因素。
生活方式在前列腺炎的发病因素中占着非常重要的地位。郭主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只出现轻微的尿频、尿疼、尿急等症状，不用急于去医院做过度的检查和过度的治疗，可以自行观察一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等原因，停止这些不良生活方式，多饮水，症状就会逐渐改善。
啤酒可喝走男人味
俄罗斯生殖医学专家近日公布：假如过量饮用啤酒，无论在生理还是心理上，都将会使男性变得更加女性化。专家指出，啤酒中的植物雌激素会减少男性睾丸酮的分泌，并且抑制睾丸酮的活性，使男性肌肉力量减弱、体毛减少、胡须脱落、乳房和臀部发育等，让男人看上去越来越像女人。研究者认为，如果长期酗酒，势必会引起生理功能变化。例如，情绪波动大、脾气粗暴、记忆力和行动能力下降等，而生理上的变化也将引起心理上的变化。
, 百拇医药
鼻炎会增哮喘几率
法国研究人员最近发现，鼻炎会显著增加人们患哮喘的几率，这一研究结果可能有助于更有效地防治哮喘。研究人员在《柳叶刀》上介绍说，他们在14个欧洲国家选取6461名成年人进行了为期9年的跟踪调查，这些成年人在接受调查之前从未患过哮喘。结果发现，在20岁到44岁的人群中，鼻炎患者得哮喘的几率大大高于常人。其中，过敏性鼻炎患者和非过敏性鼻炎患者得哮喘的风险分别是常人的3.5倍和2.7倍。研究人员说，人们被确诊患上鼻炎，起码说明他们的下呼吸道受到了感染。医生们可以据此采取防范措施，避免鼻炎患者再得哮喘。
男人45岁后不宜生育
据英国一项大规模研究发现，那些出生时父亲已经45岁的孩子的死亡率比那些出生时父亲在25岁至30岁之间的孩子的死亡率高—倍。“老爸爸”的孩子的死不仅与先天性心脏病等遗传疾病有关，也与意外事故有关，这可能是因为这些孩子患孤独症、癫痫症和精神分裂症几率较高。英国谢菲尔德大学男科学高级讲师艾伦·佩西说，许多人知道大龄母亲孩子的风险，但大龄父亲的孩子风险也很大。
, 百拇医药
每日做扣齿练习可预防耳鸣
长寿老人所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验，并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出：“每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密”。
《陆地仙经》记载说：“睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击，就可以达到保护牙齿的目的。
现代医学认为：叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。
叩齿保健功具体方法是：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次做三分钟左右，站立、坐着均可。眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持，只要有恒心，一定会收到满意的效果。
, 百拇医药
吃黑巧克力可缓解腹泻
“黑巧克力对美容、预防血管疾病、缓解腹泻都有好处，是保障健康不可多得的食品。”在接受记者采访时，中国食品工业协会糖果专业委员会资深专家、高级工程师季顺英说。早在16世纪，南美洲人就知道在拉肚子时吃些可可豆，但他们并不知道其中机理：可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，是天然的抗氧化剂，能抑制小肠肠道内蛋白质、氯离子以及水分的分泌与吸收，从而达到减缓水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。而在所有巧克力品种中，黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，加之口感细滑香醇，在拉肚子时往嘴里放这么一块，实在是肠道、也是唇舌的福音。
另一方面，巧克力与牛奶同吃容易导致腹泻的说法屡见报端。有营养学家认为，牛奶所含的蛋白质和钙会与可可中所含的草酸结合成不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，甚至影响生长发育。“这种化学反应的机理是存在的。”对这一观点，季顺英分析道，“但如果因此不吃牛奶巧克力，那么就是对巧克力加工过程的不了解。”可可豆含有少量草酸、鞣酸等低级酸，但我们吃到的巧克力是经过发酵、晒干、焙烤等层层加工后的可可制品，所含的草酸在溶解于水后几经蒸发、到最后所剩无几。所以，牛奶巧克力或者掺牛奶的热可可等并不会危害健康。当然，黑巧克力虽好，也不能贪吃。季顺英认为，只要每天摄入量不超过20克，对健康是有益无害的。
, http://www.100md.com
哪些人需要常备硝酸甘油
有人认为冠心病是慢性病，只要勤体检，及时发现问题并采取治疗措施就不可怕。但胡大一教授则提醒：有一半冠心病人第一次犯病的表现是急性心肌梗塞或猝死，有冠心病危险因素的人一定要注意，即使没冠心病，家里也应备点急救药：阿司匹林和硝酸甘油。
出现心肌梗塞时，第一时间拨打120急救电话是对的，但如果在打电话的同时，能够让患者吃些急救药品，效果会更好。急救药品不是速效救心丸，首先考虑的第一个急救药物是阿司匹林，在服用阿司匹林时剂量不能太小，最好能在150～300毫克，应让患者把它嚼碎咽下，这样才能最快速地发挥急救药品的作用。心梗时吃阿司匹林可以降低30%的死亡率。另一个急救药品是硝酸甘油，如果说阿司匹林是救命药，那舌下含服硝酸甘油就可以称之为对症药，它可以迅速缓解病人出现的心绞痛的症状。如果家庭备有上述两种急救药，即可极大地给医生留下抢救病人的时间。, 百拇医药(王天明)
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