险象环生的身体危险三角(1)
三角关系在情感纠葛中颇令人头疼，因为第三维的出现，让事情变得错综复杂。而身体上的诸多三角区，也因为集中统领数条神经、血管甚至器官，而成为身体这座城市的一个个功能中枢，十分重要，但也可能险象环生。因为这些地方大多也是我们的薄弱环节，事故多发地段。
现在拎出身体危三角榜上前五名，关乎我们的容貌、健康、活力、体质、孕育，马虎不得，请小心伺候。
Top1面部三角区
数字：0个静脉瓣：没有静脉瓣控制，血液可以带着细菌、毒素随便流窜。
事件：鼻侧长了个小包，实在有碍观瞻，忍不住伸手挤了。次日醒来发现，脸肿了，眼睛肿成了一条缝。送到医院，医生发现因为挤痘痘，细菌已经侵入大脑，引发颅内感染。
位置：面部危险三角由鼻根部与两侧嘴角连线构成。该处涵盖鼻子和嘴巴，五官囊括其二，自然是容貌表现力的要紧之处。随便长点儿什么，别人就忘了你的眉目如画，目光直奔“聚焦物”而去。何况此物还可能是健康隐患。
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也许是头面重要的原因，相对于身体其他部位，这里显然备受重视，得到了相当多的血液供应。面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。血管丰富，养分供应就充足，废物、毒素清运也可以很及时，所以面部皮肤最敏感，也最活跃，全身问题在这里可以集中体现。
不过，符合“最重要地方即最危险地方”的原则，造物主疏漏，面部静脉是唯一没有静脉瓣的静脉。这是一种膜状结构，只向一个方向开启，有了它，静脉血可以带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但在面部静脉中，血液是自由不受控制的，可以上下流动，除了正常的向下到颈部静脉，还可以向上到颅内。
高发问题：青春痘、痤疮破损引起的颅内感染。
面部皮肤皮脂腺丰富，油脂分泌旺盛，特别容易长青春痘、痤疮。长痘不要紧，别用手去挤。因为没有静脉瓣保护，面部皮肤最怕破损，手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘随着进入血液，沿静脉网络四处流窜。最近的目标是面部其他器官，引起眼睛、鼻子发炎，最凶险的是引发颅内感染，危及生命。
, 百拇医药
管辖方案：饮食原则是少甜、少油、少辣、少吃坚果。这些食物容易在体内生热、上火，爱长痘痘，尤其有皮肤问题的人要少吃。
洗脸的三个选择。要用温水，冷水收缩毛孔，不利于油脂排出，热水对皮肤有刺激；洗面奶选择稍有点碱性的，去油脂能力比较好；清洗的顺序要从下往上，因为皮肤是鳞状排列，像瓦片一样，逆向清洁可以洗得更干净。
喝花草茶。中医认为“众花皆升”，所有花的功效在体内都往上走，都可以到达颜面，有美容的效果，所以平时可以喝一些玫瑰花、菊花茶。
Top2枕下三角区
事件：坐车出去时睡着了，然后被一个急刹车颠醒。自此以后，颈椎总是不爽，冷点儿、坐久点儿，它就罢工不动了。
位置：包括枕骨下、颈后第一颈椎、第二颈椎的范围。
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平躺在床，脑后和枕头接触最多的那个地方就是枕骨，我们要说的区域从枕骨以下到颈部前两个颈椎。这里构成了人体最复杂的关节：枕一第一颈椎一第二颈椎关节，头部左右旋转、点头、摇头动作主要靠这个关节完成。
高发问题：颈椎病，继而引发头痛、中风、心脏病。
正常颈椎向前微凸，神经和动脉在中间穿行。这样的弧度能增加颈椎的弹性，给头部减震。如果长期保持不良姿势，颈椎的前凸会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常行走的神经、血管，向上引发偏头痛、脑中风，向下制造颈性心绞痛。
管辖方案：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，有加速颈椎病变的可能。枕头的要求应该是：长度是侧睡时三个头的宽度，高度相当于从颈肩交界处至肩膀外缘处(肩宽和头宽之差/2)。
保暖颈肩部。风寒之气最容易伤害筋骨，当颈部被冷风吹拂后，经常会出现关节的僵硬、疼痛。
, 百拇医药
端正头、颈、肩、背的姿势。不要经常偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。同一个姿势维持1小时之后，要起来放松一下颈肩部的肌肉，做头和上肢的前屈、后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉适应颈部突然变化的能力。
多吃胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻这些食物。中医认为这些食物可以强壮筋骨，经常吃能推迟颈椎发生退化的时间。
Top3肩三角区
数字：肩关节是人体活动范围最大的关节，能做外展、屈、伸、旋内、旋外5个方向的运动。太灵活的关节各部分之间，必然关系松散，相对于其他紧密关节来说，更容易出现损伤。
事件：周六和朋友打网球，活动一下快要生锈的身体，谁知刚打了半个小时，就在一记反抽之后，肩部光荣拉伤。
位置：相当于上臂肩关节三角肌的位置。
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夏天的时候，当你在专卖店试了几乎所有新款上装，独独放过那条款式、花色上佳的无袖连衣裙时，因为你的胳膊已经升级为“膀子”了。你注意到的那个地方就是肩三角区，它是身体上除腹部之外，脂肪的第二囤积点。
这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节因为具有特殊的球窝结构，就像球放在碗里一样，随着球滚动可以做五个方向的动作，只有大腿关节与它相同，但因为髋部限制，腿关节活动度小于肩关节。
高发问题：1，关节拉伤。肩关节是全身最灵活的关节，活动度大，是上肢肌肉的活动中枢。但这样的关节关系相对松散，如果运动前准备活动不充分，运动时动作幅度过大，身体会因为没有准备、肌肉被瞬时拉长而损伤肩部软组织。
2，肩周炎。凡上身动作必用到肩关节，关节周围的软组织受到各种磨擦、挤压的机会很多，或者因为身体姿势失调，容易发生慢性劳损，出现软组织炎症。
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3，“蝴蝶袖”。当身体运动减少之后，脂肪除了集中在中段，还常在肩部停留。腹部可以遮挡，肩膀则更有机会现身说法，昭告众人你的年龄和你对身体的不重视。
管辖方案：运动前充分热身。电梯代步、汽车代行，现代人的身体都快“锈”死了，运动前要先热身，让肌肉、韧带摆好预备式。但简单的伸展动作不足以“加热”身体，可以做几节上肢的徒手操。
运动适度。在运动中各个关节要保持微弯，动作的幅度不要过分夸张，以免对抗的阻力伤及关节。而且身体其他部位的姿势也必须正确配合，如背挺直、腹部内收、肩膀打开。
修整臂形。我们不要男人那样肌肉虬结的上臂，也决不能容忍肥美的“膀子”。没有时间去健身房的话，可以像林心如那样，用矿泉水瓶在家做上臂运动。
Top4生殖三角区
数字：据世界卫生组织调查，我国约有41%的女性患有不同程度的妇科炎症。
事件：已经够注意卫生的了，每晚都洗，还经常用专门的洗液，可是下身就是感觉不对，痒，异味，分泌物多，用了药还没完没了。
位置：由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。, http://www.100md.com(孟 翠)
现在拎出身体危三角榜上前五名，关乎我们的容貌、健康、活力、体质、孕育，马虎不得，请小心伺候。
Top1面部三角区
数字：0个静脉瓣：没有静脉瓣控制，血液可以带着细菌、毒素随便流窜。
事件：鼻侧长了个小包，实在有碍观瞻，忍不住伸手挤了。次日醒来发现，脸肿了，眼睛肿成了一条缝。送到医院，医生发现因为挤痘痘，细菌已经侵入大脑，引发颅内感染。
位置：面部危险三角由鼻根部与两侧嘴角连线构成。该处涵盖鼻子和嘴巴，五官囊括其二，自然是容貌表现力的要紧之处。随便长点儿什么，别人就忘了你的眉目如画，目光直奔“聚焦物”而去。何况此物还可能是健康隐患。
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也许是头面重要的原因，相对于身体其他部位，这里显然备受重视，得到了相当多的血液供应。面部有6条可以通向颅内的静脉，它们互有分支，相互沟通，形成一张致密的血管网。血管丰富，养分供应就充足，废物、毒素清运也可以很及时，所以面部皮肤最敏感，也最活跃，全身问题在这里可以集中体现。
不过，符合“最重要地方即最危险地方”的原则，造物主疏漏，面部静脉是唯一没有静脉瓣的静脉。这是一种膜状结构，只向一个方向开启，有了它，静脉血可以带着废物源源不断地流向“废物处理站”。但在面部静脉中，血液是自由不受控制的，可以上下流动，除了正常的向下到颈部静脉，还可以向上到颅内。
高发问题：青春痘、痤疮破损引起的颅内感染。
面部皮肤皮脂腺丰富，油脂分泌旺盛，特别容易长青春痘、痤疮。长痘不要紧，别用手去挤。因为没有静脉瓣保护，面部皮肤最怕破损，手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘随着进入血液，沿静脉网络四处流窜。最近的目标是面部其他器官，引起眼睛、鼻子发炎，最凶险的是引发颅内感染，危及生命。
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管辖方案：饮食原则是少甜、少油、少辣、少吃坚果。这些食物容易在体内生热、上火，爱长痘痘，尤其有皮肤问题的人要少吃。
洗脸的三个选择。要用温水，冷水收缩毛孔，不利于油脂排出，热水对皮肤有刺激；洗面奶选择稍有点碱性的，去油脂能力比较好；清洗的顺序要从下往上，因为皮肤是鳞状排列，像瓦片一样，逆向清洁可以洗得更干净。
喝花草茶。中医认为“众花皆升”，所有花的功效在体内都往上走，都可以到达颜面，有美容的效果，所以平时可以喝一些玫瑰花、菊花茶。
Top2枕下三角区
事件：坐车出去时睡着了，然后被一个急刹车颠醒。自此以后，颈椎总是不爽，冷点儿、坐久点儿，它就罢工不动了。
位置：包括枕骨下、颈后第一颈椎、第二颈椎的范围。
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平躺在床，脑后和枕头接触最多的那个地方就是枕骨，我们要说的区域从枕骨以下到颈部前两个颈椎。这里构成了人体最复杂的关节：枕一第一颈椎一第二颈椎关节，头部左右旋转、点头、摇头动作主要靠这个关节完成。
高发问题：颈椎病，继而引发头痛、中风、心脏病。
正常颈椎向前微凸，神经和动脉在中间穿行。这样的弧度能增加颈椎的弹性，给头部减震。如果长期保持不良姿势，颈椎的前凸会逐渐变直，或转为后凸，就会压迫正常行走的神经、血管，向上引发偏头痛、脑中风，向下制造颈性心绞痛。
管辖方案：避免高枕睡眠。高枕使头部前屈，增大对颈椎的压力，有加速颈椎病变的可能。枕头的要求应该是：长度是侧睡时三个头的宽度，高度相当于从颈肩交界处至肩膀外缘处(肩宽和头宽之差/2)。
保暖颈肩部。风寒之气最容易伤害筋骨，当颈部被冷风吹拂后，经常会出现关节的僵硬、疼痛。
, 百拇医药
端正头、颈、肩、背的姿势。不要经常偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视。同一个姿势维持1小时之后，要起来放松一下颈肩部的肌肉，做头和上肢的前屈、后伸、旋转运动，以增强颈肩肌肉适应颈部突然变化的能力。
多吃胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻这些食物。中医认为这些食物可以强壮筋骨，经常吃能推迟颈椎发生退化的时间。
Top3肩三角区
数字：肩关节是人体活动范围最大的关节，能做外展、屈、伸、旋内、旋外5个方向的运动。太灵活的关节各部分之间，必然关系松散，相对于其他紧密关节来说，更容易出现损伤。
事件：周六和朋友打网球，活动一下快要生锈的身体，谁知刚打了半个小时，就在一记反抽之后，肩部光荣拉伤。
位置：相当于上臂肩关节三角肌的位置。
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夏天的时候，当你在专卖店试了几乎所有新款上装，独独放过那条款式、花色上佳的无袖连衣裙时，因为你的胳膊已经升级为“膀子”了。你注意到的那个地方就是肩三角区，它是身体上除腹部之外，脂肪的第二囤积点。
这个区域肌肉厚实，三角肌从前、外、后三面包绕肩关节，腋神经分布于其中，支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作，而肩关节因为具有特殊的球窝结构，就像球放在碗里一样，随着球滚动可以做五个方向的动作，只有大腿关节与它相同，但因为髋部限制，腿关节活动度小于肩关节。
高发问题：1，关节拉伤。肩关节是全身最灵活的关节，活动度大，是上肢肌肉的活动中枢。但这样的关节关系相对松散，如果运动前准备活动不充分，运动时动作幅度过大，身体会因为没有准备、肌肉被瞬时拉长而损伤肩部软组织。
2，肩周炎。凡上身动作必用到肩关节，关节周围的软组织受到各种磨擦、挤压的机会很多，或者因为身体姿势失调，容易发生慢性劳损，出现软组织炎症。
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3，“蝴蝶袖”。当身体运动减少之后，脂肪除了集中在中段，还常在肩部停留。腹部可以遮挡，肩膀则更有机会现身说法，昭告众人你的年龄和你对身体的不重视。
管辖方案：运动前充分热身。电梯代步、汽车代行，现代人的身体都快“锈”死了，运动前要先热身，让肌肉、韧带摆好预备式。但简单的伸展动作不足以“加热”身体，可以做几节上肢的徒手操。
运动适度。在运动中各个关节要保持微弯，动作的幅度不要过分夸张，以免对抗的阻力伤及关节。而且身体其他部位的姿势也必须正确配合，如背挺直、腹部内收、肩膀打开。
修整臂形。我们不要男人那样肌肉虬结的上臂，也决不能容忍肥美的“膀子”。没有时间去健身房的话，可以像林心如那样，用矿泉水瓶在家做上臂运动。
Top4生殖三角区
数字：据世界卫生组织调查，我国约有41%的女性患有不同程度的妇科炎症。
事件：已经够注意卫生的了，每晚都洗，还经常用专门的洗液，可是下身就是感觉不对，痒，异味，分泌物多，用了药还没完没了。
位置：由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。, http://www.100md.com(孟 翠)