照顾老伴可以更长寿

    照顾别人更有利于自己长寿。美国密歇根大学医学院史蒂芬尼，布朗教授主持了一项长达7年的研究，最终结论是相对于没有家庭负担的老人，那些和身体残疾或者重病的老伴生活在一起的老人要长寿些。

    虽然传统观点认为，照顾别人会在很大程度上给人们带来负担和压力，不过这项研究却解开了照顾别人与压力增加之间的联系。布朗博士解释说：“照顾别人能使人们增加使命感，能帮助人们消除潜在的压力对人所产生的负面影响。从较长时间的调查来看，为自己的老伴付出越多，那么老人自己也会越长寿”。

    大笑有助防感冒

    经济不景气，很多人恐怕很难开怀大笑，英国一项最新研究发现，大笑有令人惊喜的好处，不仅有助身体健康，还可以减肥。英国神经学家皮契尔指出，大笑对身体犹如是“小规模的有氧运动”，心跳因此加快，心脏释放更多血液到身体其它部位，同时胸腔上下振动，使冑部肌肉必须剧烈运动，有助肌肉紧实。大笑还可以强化免疫系统，有助身体对抗感冒等症状，脸部肌肉也可以借此获得运动，有助肌肤紧致。

    吃零食能集中注意力

    为了赢回注意力，科学家们发现了一个新招——吃零食。

    “如果你正在赶着去参加一个马拉松式的长程会议，那么，喝一杯水或者吃一点苹果、芝士蛋糕之类的零食吧。”美国心理学家、《疯狂忙碌》的作者说“这些碳水化合物、脂肪和蛋白质结构平衡的食物会补充身体所需的水分 ......