空调凉风下保暖可防骨痛
无论关节痛、软骨痛、肌肉酸痛，如果盛夏犯病跟空调密不可分，空调的低温能让有骨科疾病、劳损的人疼痛发作。
暑天空调的开放把一大批腰酸骨痛病人带到了医院骨科、推拿科，广州中医药大学附属第一医院推拿科主任张静介绍，每年盛夏，出现关节疼痛的病号总会明显增多，连平日少见的骨病老病号都会出现，病因无非一个——骨头又痛了!
门诊趋势 空调清凉，骨痛加重
张静介绍，如果天气炎热，人体排汗量增加，毛孔处于扩张状态，此时如果猛地进入冷气充足的房间，扩张的毛孔闭合不及，使皮肤经络受寒就会比平时更容易产生酸胀、疼痛。
这点在健康的年轻人身上没有症状。但对上班族，如果平日坐姿不当，常低头翘二郎腿，很可能早已存在肌肉劳损、骨关节劳损问题。一到空调环境便开始出现疼痛，或疼痛发作得更明显更剧烈。此外，骨质增生、颈椎病等骨科疾病患者，待在空调环境中也更容易出现疼痛，或使原来的疼痛加剧。
此外，这类人如果待在空调房内，长期保持一个姿势，猛地一动也特别容易发生急性扭伤。张静说，特别当猛地不正确“发力”，急性扭伤的可能性更大。这就好比没做热身就做剧烈运动，平时就该避免。空调房中温度低，经络受寒，造成肌肉、骨头损伤的可能性大大增加了。
自我保 护裸露部位，添衣保暖
天气炎热关闭空调不太可能，不过你得学会在清凉中保暖。张静说，预防空调“骨害”首先离不开平日锻炼强身健体，增加肌肉韧带弹性。
长期待在空调环境，有劳损问题、骨科疾病的人必须带件披肩、外套盖住裸露部位。张静介绍，像颈椎、膝盖、肩周都是可能发生劳损的高危部位，别让这几个部位长期暴露在冷空气中，加件衣服保暖保护。
更不能对着空调的出风口吹，凉则凉矣，疼痛可能随之而来。满身大汗或者刚冲完凉，满身是水也别往空调间早钻，又湿又寒对关节、软骨的损伤会加倍。
处理方法 自我按摩，效果不佳
有些白领出现肌肉酸痛自己捏两下，或者上美容院按摩了事。这确实能让你舒服，但肯定比不上医院推拿科、骨科医师的处理方法专业。
比如，颈椎病分好多种类型，有些根本不能按摩。有些适合大力有些适合小力道，这些都需要专业医师判断。
就算仅仅是劳损问题，本人捏着痛的地方不一定就是症结所在。比如有时背痛发病点可能在脊椎上，这都是本人无法判断的。此外，如果你已经出现不适之症应该尽早上医院治疗。, http://www.100md.com(徐志强)
暑天空调的开放把一大批腰酸骨痛病人带到了医院骨科、推拿科，广州中医药大学附属第一医院推拿科主任张静介绍，每年盛夏，出现关节疼痛的病号总会明显增多，连平日少见的骨病老病号都会出现，病因无非一个——骨头又痛了!
门诊趋势 空调清凉，骨痛加重
张静介绍，如果天气炎热，人体排汗量增加，毛孔处于扩张状态，此时如果猛地进入冷气充足的房间，扩张的毛孔闭合不及，使皮肤经络受寒就会比平时更容易产生酸胀、疼痛。
这点在健康的年轻人身上没有症状。但对上班族，如果平日坐姿不当，常低头翘二郎腿，很可能早已存在肌肉劳损、骨关节劳损问题。一到空调环境便开始出现疼痛，或疼痛发作得更明显更剧烈。此外，骨质增生、颈椎病等骨科疾病患者，待在空调环境中也更容易出现疼痛，或使原来的疼痛加剧。
此外，这类人如果待在空调房内，长期保持一个姿势，猛地一动也特别容易发生急性扭伤。张静说，特别当猛地不正确“发力”，急性扭伤的可能性更大。这就好比没做热身就做剧烈运动，平时就该避免。空调房中温度低，经络受寒，造成肌肉、骨头损伤的可能性大大增加了。
自我保 护裸露部位，添衣保暖
天气炎热关闭空调不太可能，不过你得学会在清凉中保暖。张静说，预防空调“骨害”首先离不开平日锻炼强身健体，增加肌肉韧带弹性。
长期待在空调环境，有劳损问题、骨科疾病的人必须带件披肩、外套盖住裸露部位。张静介绍，像颈椎、膝盖、肩周都是可能发生劳损的高危部位，别让这几个部位长期暴露在冷空气中，加件衣服保暖保护。
更不能对着空调的出风口吹，凉则凉矣，疼痛可能随之而来。满身大汗或者刚冲完凉，满身是水也别往空调间早钻，又湿又寒对关节、软骨的损伤会加倍。
处理方法 自我按摩，效果不佳
有些白领出现肌肉酸痛自己捏两下，或者上美容院按摩了事。这确实能让你舒服，但肯定比不上医院推拿科、骨科医师的处理方法专业。
比如，颈椎病分好多种类型，有些根本不能按摩。有些适合大力有些适合小力道，这些都需要专业医师判断。
就算仅仅是劳损问题，本人捏着痛的地方不一定就是症结所在。比如有时背痛发病点可能在脊椎上，这都是本人无法判断的。此外，如果你已经出现不适之症应该尽早上医院治疗。, http://www.100md.com(徐志强)