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编号:11897524
海虾强肾河虾补钙等二篇
http://www.100md.com 2010年6月1日 《健康天地》 2010年第6期
     海虾强肾河虾补钙

    陈 斐

    不少人都在补钙,特别是老年人,本身就容易便秘,更要注意补钙的方式和方法。

    湖南大学湘雅医院药剂科副主任药师马虹英认为,钙剂中有一种叫碳酸钙,如过量服用会在胃内形成氯化钙,进入肠道后会形成磷酸钙,这些钙盐难吸收,并抑制肠道蠕动,长此以往可导致便秘。当然,出现便秘与很多因素有关,首先是摄入量和需要量的比例,如果吸收率低,便秘的可能性就大;其次有些人补充量过大,一般一次服用不超过500毫克;另外饮食中的各种成分 ......

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