苹果

    一日一苹果，医生远离我

    脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

    含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素

    1 果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。

    2 微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

    3 可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

    4 苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

    5 可减梨之寒，强化润肺润胃。

    秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克。

    木瓜

    万寿果

    味甘、性平、微寒

    蛋白分解酵素。

    1 所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

    2 蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

    3 助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

    熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳嗽

    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖 ......