你办公室的座椅合适吗
根据人体工效学原理，桌椅的高度、椅背的倾斜度都要与人的身高和体重相适应，因此，要采取“量体裁衣”的原则，将办公桌椅调成最适合自己的状态。
许多白领都想把自己的办公椅能换成宽大的“老板椅”，既气派又舒适。其实，当椅子两侧距离过宽时，肘关节不能自然地摆放在坐椅的扶手上，与电脑键盘之间失去支撑，加重肩膀负担，容易引发韧带劳损。
一般而言，坐椅的宽度应以坐下后身体两侧能平放一个拳头的距离为宜。如果坐椅过宽，可用毛巾包裹空抽纸盒，用绳子或者皮筋将其固定在坐椅扶手内侧，相当于缩小了扶手和身体的距离。为保护腰背，坐椅应选择高背椅。如果身体与椅背之间距离较大，可加抱枕或靠垫来承托腰部。
白领的办公桌高度应以前臂能维持水平摆放，前臂和上臂成直角，或者坐下时能保持大腿平放、小腿垂直为宜。
如果坐椅过高，可将书本、报纸等叠起来，垫在脚下做成脚踏。相反，如果坐椅过矮，可以用坐垫加高，以避免椅子边缘对腿部及膝盖造成压力。
办公桌下不宜放置太多盒子、文件等障碍物。要把双脚解放出来，经常原地踏脚，活动一下。, http://www.100md.com(罗筱媛)
许多白领都想把自己的办公椅能换成宽大的“老板椅”，既气派又舒适。其实，当椅子两侧距离过宽时，肘关节不能自然地摆放在坐椅的扶手上，与电脑键盘之间失去支撑，加重肩膀负担，容易引发韧带劳损。
一般而言，坐椅的宽度应以坐下后身体两侧能平放一个拳头的距离为宜。如果坐椅过宽，可用毛巾包裹空抽纸盒，用绳子或者皮筋将其固定在坐椅扶手内侧，相当于缩小了扶手和身体的距离。为保护腰背，坐椅应选择高背椅。如果身体与椅背之间距离较大，可加抱枕或靠垫来承托腰部。
白领的办公桌高度应以前臂能维持水平摆放，前臂和上臂成直角，或者坐下时能保持大腿平放、小腿垂直为宜。
如果坐椅过高，可将书本、报纸等叠起来，垫在脚下做成脚踏。相反，如果坐椅过矮，可以用坐垫加高，以避免椅子边缘对腿部及膝盖造成压力。
办公桌下不宜放置太多盒子、文件等障碍物。要把双脚解放出来，经常原地踏脚，活动一下。, http://www.100md.com(罗筱媛)