高血压患者“饮”出健康
早餐喝酸奶。高血压患者在每天早餐时，应该坚持喝一杯酸奶。酸奶是一种矿物质钾含量较高的饮品，有助于控制血压。有研究表明，连续6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和大约200克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。
多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。对成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。维生素C有助于血管扩张。另外，每天服用60毫克维生素C片，或者多吃蔬菜或酸味水果，也可起同样作用。
少喝咖啡。咖啡能够起到提神的作用，提高工作效率。但是对于高血压患者而言，喝咖啡会进一步加重病情。咖啡含咖啡碱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。, 百拇医药(莫若兰)
多喝橙汁。橙汁含丰富的维生素C。对成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。维生素C有助于血管扩张。另外，每天服用60毫克维生素C片，或者多吃蔬菜或酸味水果，也可起同样作用。
少喝咖啡。咖啡能够起到提神的作用，提高工作效率。但是对于高血压患者而言，喝咖啡会进一步加重病情。咖啡含咖啡碱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。, 百拇医药(莫若兰)