我们可能都有这样的经历：遇到不如意的事情后，如果对周围的人说出心里的感受，一切都会好过些。而一直压在心里，烦恼可能会一直阴魂不散，甚至导致所谓的创伤后应激障碍症(PTSD)。这种原理被科学家们归纳成了一种叫“危机事故压力处理”(CISD)的心理治疗法：要想缓解创伤性记忆，就得把它表达出来，然后才可能忘却。

    然而，最近美军对952名科索沃维和人员进行研究，发现CISD不但没加快患者的康复，反而导致更多的酗酒行为。

    回忆也会改变记忆

    问题出在哪里呢？首先，PTSD确实是记忆患上的一种病，但单纯地把痛苦回忆复述出来，并不能将其抹去。过去十几年来，科学家开始意识到，记忆并不是个恒久不变的数据包。回忆本身就会改变记忆的形态，而我们甚至意识不到。

    即使是最微小的记忆，比如记住你现在读的这句话，也需要脑细胞和神经元进行大量工作：神经元网络以一种更紧密的方式连接起来，分散的细胞开始对眼下发生的事特别敏感。一个细胞“通了电”，它周围的细胞也跟着一块“点亮”，随即而来的是一系列复杂的基因激活和蛋白合成反应。如果将记忆比作盖房子的话 ......