1.胃灼热：睡觉翻身

    研究表明，左侧身睡觉的人比右侧身睡觉的人少一半的逆流。人体中胃部和食道的位置意味着右侧睡觉会增加下食道括约肌的压力。

    2.结肠直肠癌：用大蒜做调料

    每周食用6瓣大蒜，无论是生蒜还是烹饪过的蒜，可以降低三成左右罹患结肠直肠癌的风险。这也许是因为大蒜中的蒜素成分，蒜素可以破坏反常细胞，阻止结肠直肠肿瘤的形成。

    3.偏头痛：多吃姜

    研究表明，这种热性的调味品中含有一种与治疗偏头痛药物相似的有效化合物。虽然这种说法尚未得到确切的验证，但是姜也许会缓解由于严重偏头痛所引发的恶心。

    4.肠胃气胀：吃米饭而非威化饼

    土豆和用白面做成的面条(包括意大利面食)等富含淀粉的配菜和其他类谷物在大肠里消化的时候会产生胀气。但是米饭就不会——这是唯一一种可以完全在小肠里得到吸收消化的淀粉类食物。如果你放出“不雅之气”次数多的话，米饭是一种相当不错的选择。

    5.膝盖痛：垫鞋垫

    两腿长度不一致出乎想象地普遍 ......