在睡梦中学习弹钢琴
在打盹时播放安眠小曲有助于人们在醒来时找准音调。研究人员发现，在睡眠时播放的柔和音调能够影响沉睡的大脑并且提高演奏技巧。不过，这一结果并不表示在听了一夜的贝多芬奏鸣曲之后，钢琴初学者一醒来就能弹奏这首曲子。但它确实表明，现有的技能可以在睡眠中得到继续提升。来自美国西北大学的研究人员肯·帕勒及其同事在早期的研究中就发现，睡眠期间的声音和气味可以提高一个人对物体方位的记忆力。新的研究拓展了他们的发现：在睡眠时播放音乐，也会影响到已有的技能。虽然这类实验才刚刚起步，但帕勒说“非常有前途”。音乐才能，体育能力和其他技能通常需要大量的练习，但它们可能在睡眠期间得到大幅提升。
在做打盹这种小事之前，实验中的16位右撇子参与者需要做一些实在的事情。他们学习了两种不同的而且不是很朗朗上口的曲调，然后用左手在电脑上敲打a、s、d和f键，通过一个类似《吉他英雄》(一款音乐游戏)的应用程序来演奏这两首曲子。电脑屏幕上出现的圆圈指示参与者该敲打什么键以及什么时候敲打。
在训练之后，志愿者的椅子被换成舒适的床，他们可以睡90分钟。当头皮上的电极显示打盹者已进入慢波睡眠(它被认为是大脑处理记忆的一个重要阶段)时，研究人员便偷偷播放他们刚刚学会的两首歌曲中的一首。
一觉醒来，志愿者们与睡觉前相比，能更完整地演奏这两首歌曲。而且，这个进步有一个重要的不同点：两首歌中有一首在午睡时播放，而另外一首则没有。人们能更好地演奏前者。
这种影响在某种程度上可能是由睡眠纺锤波引起的，这种脑电活动与睡眠时的记忆加工有关。研究小组发现，右侧前运动皮层(控制左肢运动的大脑区域)的纺锤波，与睡眠醒来后的表现有紧密的联系。帕勒说“纺锤波多多益善。”
帕勒说，现在还不清楚，这种技能提升究竟是因为大脑单纯地加强了某一技能还是被音乐吸引而忽略了另一首歌。睡眠似乎为提高技能提供了一个有限的窗口：提高某种技能的同时会牺牲其他技能得到提高的机会。哈佛医学院的睡眠研究员罗伯特·施蒂克戈德说，一项技能可以在睡眠中被迅速提高，并不一定意味着这是理所当然的事情。“我认为大脑在夜间的活动有不同的优先级。现在，你试着重写优先级并指示你的大脑应该注意什么。”他补充到，要重写大脑工作的优先级，你会为选择相应的音乐而发愁。“我想睡眠中的你可能更聪明。”, http://www.100md.com
在做打盹这种小事之前，实验中的16位右撇子参与者需要做一些实在的事情。他们学习了两种不同的而且不是很朗朗上口的曲调，然后用左手在电脑上敲打a、s、d和f键，通过一个类似《吉他英雄》(一款音乐游戏)的应用程序来演奏这两首曲子。电脑屏幕上出现的圆圈指示参与者该敲打什么键以及什么时候敲打。
在训练之后，志愿者的椅子被换成舒适的床，他们可以睡90分钟。当头皮上的电极显示打盹者已进入慢波睡眠(它被认为是大脑处理记忆的一个重要阶段)时，研究人员便偷偷播放他们刚刚学会的两首歌曲中的一首。
一觉醒来，志愿者们与睡觉前相比，能更完整地演奏这两首歌曲。而且，这个进步有一个重要的不同点：两首歌中有一首在午睡时播放，而另外一首则没有。人们能更好地演奏前者。
这种影响在某种程度上可能是由睡眠纺锤波引起的，这种脑电活动与睡眠时的记忆加工有关。研究小组发现，右侧前运动皮层(控制左肢运动的大脑区域)的纺锤波，与睡眠醒来后的表现有紧密的联系。帕勒说“纺锤波多多益善。”
帕勒说，现在还不清楚，这种技能提升究竟是因为大脑单纯地加强了某一技能还是被音乐吸引而忽略了另一首歌。睡眠似乎为提高技能提供了一个有限的窗口：提高某种技能的同时会牺牲其他技能得到提高的机会。哈佛医学院的睡眠研究员罗伯特·施蒂克戈德说，一项技能可以在睡眠中被迅速提高，并不一定意味着这是理所当然的事情。“我认为大脑在夜间的活动有不同的优先级。现在，你试着重写优先级并指示你的大脑应该注意什么。”他补充到，要重写大脑工作的优先级，你会为选择相应的音乐而发愁。“我想睡眠中的你可能更聪明。”, http://www.100md.com