Q：一年四季我都特别怕冷，虽然比别人穿的衣服多，却总是手脚冰凉，有人说这是阳虚体质，应如何调理？

    黑龙江省牡丹江市金女士

    A：韩晶(黑龙江中医药大学附属第二医院内科主任医师)：中医认为“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微、气血不足、卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，就特别容易怕冷。要想改善阳虚体质，最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。可适当多吃些瘦肉、鱼、豆类、大枣、黑木耳等富含铁的食物，并多摄入蔬菜和水果以促进铁的吸收，还应注意多摄入含碘丰富的海带等食物 ......