美国弗吉尼亚州联邦大学公布的一项研究称，美国人的身体越来越差，健康问题主要集中在5 O岁左右，肥胖带来的负面影响逐渐凸显，高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病纷纷找上门。其实，处在这一年龄的国人健康也不乐观。心脑血管疾病找上门

    在心脑血管疾病方面，50岁确实是个节点，50岁以上得高血压、高血脂、高血糖和冠心病的人明显增加。《北京市卫生与人群健康状况报告》显示，50岁及以上中老年人群高血压患病率已超过50%。

    心脑血管疾病是多因素疾病，除了遗传，最重要的一个诱因就是不健康的生活方式，比如高油、高糖、高热量饮食，缺乏运动、吸烟喝酒、过度疲劳等。人们都害怕得心脏病，却不懂怎么预防，这最让人担心。平时要做到饮食均衡。少吃红肉；拒绝肥胖；戒烟限酒；定期体检。慢病患者要学会自我管理 ......