睡眠缺失危害多、一项研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变

    即使一晚睡眠不足，也会对人产生严重危害，短期危害

    1.容易暴饮暴食。多项研究表明，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻、2.更易发生车祸。美国睡眠基金会研究发现，每晚睡眠少于6小时会导致车祸危险增加3倍、主要原因包括：缺觉会影响双眼协调能力以及手脚麻利度

    3.容易变丑 ......