医生通常能帮助我们治愈疾病、保持健康，但他们终究是人，未必能知道所有关于健康的最新发现。医生给的建议若已过时，不但效果打折，甚至有碍健康。

    美国研究人员梳理了有关营养、健身等方面的最新研究报告，并咨询了相关专家意见，因此阅读以下资讯能帮助你了解哪些传统建议应被抛诸脑后，并以有科学依据的建议取而代之。

    旧医嘱：吃完东西立刻刷牙

    许多牙医建议病人，吃完东西尽快清除可能导致蛀牙的牙菌斑。调查显示，多数牙医认为餐后立即刷牙非常重要。

    新准则：餐后立即漱口，但是等30分钟后再刷牙。吃完东西如果立刻刷牙，食物和饮料(比如柑橘类水果、醋或汽水)中的酸性反而可能破坏牙齿的珐琅质，以及底下的象牙质。

    “这和用清洁剂刷锅子的道理一样，刷牙可能把酸性刷进牙齿，造成伤害。”美国牙医协会发言人史蒂芬·嘉瑞比说。

    旧医嘱：鼻涕带绿表示细菌感染，需使用抗生素

    黄色或绿色的鼻涕表示有细菌，并进而产生脓。美国印第安纳大学儿科助理教授瑞秋·弗里曼说，依照生物学理论，此说言之有理，因此许多医生深信不疑，可是科学已证明并非一定如此 ......