在生活水平越来越高、生活节奏越来越快的今天，许多人口中所食却并不是心脏所需。许多心血管疾病，其根源正是来自于我们的日常饮食。如何在饮食中实现“心口合一”呢？

    减少油腻，为心脏减负

    假如你一上餐桌就无肉不欢，或者是快餐店、各式餐厅的常客和长客，那就要小心这种饮食习惯了，这不但容易造成肥胖，更有可能导致血液胆固醇水平偏高 ......