人没有一刻能离开水，但或许是由于它太常见，人们反倒忽略了它的健康功效。

    保持身材。水能加快新陈代谢，使人有饱腹感。因此，用水取代高热量的饮料，饭前喝一杯能让自己感觉更饱。而且多喝水能使新陈代谢更旺盛，特别是喝冰冷的水，因为身体需要把这些水加热，这个过程会消耗一定的热量。

    提升能量。如果感觉很疲惫 ......