随着夏天的到来，许多人计划减掉冬天积攒的体重，以便在最热的季节展现美妙的身段。然而，瘦身是一项充满艰难险阻的“事业”，实现目标并没有神奇公式可以依赖。持之以恒、循序渐进地瘦身，避免人们常犯的错误是成功瘦身的关键，专家总结了人们在瘦身过程中必须避免的10个错误。

    吃饭时注意力不集中。合理的饮食是瘦身的关键。因此在吃饭的时候一定要专心致志，这样才能在享受美味的同时将食物充分消化吸收。吃饭时分神还会导致你在毫无意识的情况下吃进更多食物。

    跳过正餐。不吃饭就不会发胖看似有道理 ......