全球每年有1700万人死于心血管疾病，其中一半以上死于急性心肌梗死。近10年来，我国发病情况也已接近国际平均水平。急性心肌梗死起病突然，急性期死亡率约30%。目前，治疗的最佳方法是急诊介入治疗，即通过植入支架，迅速开通堵塞的冠状动脉。借助这一技术，大量患者重新过上了正常生活，但“死过一回”的他们或多或少患上了“运动恐惧症”，想动动身体，又担心脆弱的小心脏承受不起；不动，感觉全身难受。

    心梗后，到底运动对心脏是福是祸，如何拯救脆弱的心脏？这个问题让许多患者很纠结。

    不仅可以运动，运动还能预防再梗

    心肌梗塞后到底可以运动吗？多大的运动量是适合的？体育锻炼是预防冠心病以及心梗后再梗塞、心脏不良事件的重要环节。大量研究表明，有氧运动可以减少冠心病和其他慢性疾病，比如糖尿病的发病风险。这主要得益于运动对血脂、脂蛋白、血压和血糖控制的获益。

    大型观测机构的研究数据显示，较高强度的体力活动可降低许多慢性疾病的发生率和延长寿命。并且，体力活动量与心血管疾病的发生率呈负相关。最近一项分析估计，积极体力活动可使冠心病发生率降低6%，平均寿命增加0.68岁。其中的机制是体力活动可以通过调节血脂和血压降低心血管疾病的发生率 ......