“日出而作，日落而息。”这是在农业生产阶段，人类为适应自然环境而形成的生活习惯。随着社会的发展，产业的变化调整，人们的作息时间也发生了很大的变化。时间就是金钱，现代人抓紧时间工作，抓紧时间娱乐，不愿浪费一分一秒，许多人过上了日夜颠倒的生活。虽说是越夜越美丽，亦要知道黑夜多陷阱，健康危害尤其不可大意。

    他们天亮道晚安

    人们聚焦那些辗转反侧、难以入眠的失眠族的同时， “夜不思睡”的熬夜族也同样受到关注。随着生活方式日益多样化的今天。如今的人们不再统一日出而作，日落而息，睡眠时间开始分化。

    阿霞是四年前加入一间贸易公司工作后，就很少能在睡梦中迎来新的一天。公司的客户分布世界各地，为了修正时差问题，经常要熬夜加班，久而久之，皮肤身材都发生了很大变化。工资收入增加了一倍。于是投入护肤品的钱也追加了数倍.但也无法让皮肤回复当初的光滑。公司的一众同事对于熬夜的看法是。 “生痘痘，但生不出BABY，黑眼圈，却黑不了头发。”与阿霞的被动熬夜不同，阿朗却是主动当上熬夜族的。阿朗原来在IT公司任职，平时喜欢舞文弄墨。一到晚上写作欲望就特别强，按他的话就是“灵感在晚上会开出艳丽的花朵”。夜不思睡，结果影响了白天的工作。为此，他辞职跟几个朋友开办了一家网站，不用担心第二天上班迟到.他越来越-放纵，经常是天亮道晚安。当阿朗在电脑前飞快敲击键盘时.何先生却是紧张地盯着电视屏幕 ......