中医认为，湿邪是最难缠的一种外邪。在春季，邪气可从人口鼻、肌肤而入，如果水分不能畅通地经尿液排出体外，而阻滞停留在体内，那么就可能会感受湿邪。

    测一测：你今天湿了吗

    很多我们习以为常的亚健康现象都是拜湿气所赐。不妨做个自测，看看今天的你湿了没有?

    ①经常感到头晕，虽然睡眠时间不短，但是好像总是没精神、睡不醒。睡眠质量下降，总是多梦、睡不踏实。

    ②特别容易疲劳。体力下降，经常感到烦躁，思维迟钝，健忘。

    ③脾胃失常。食欲不振，腹胀，不论喝多少水还是觉得口渴。小便短黄、清晨腹泻或便秘等。

    ④肩背不舒服，关节疼痛，颈椎低头不便。手足经常出现湿气小水疱、瘙痒等。

    ⑤面部皮肤容易敏感、干燥、毛孔粗大，皮肤暗哑、浮肿、松弛，鼻翼处赤红等。

    如果你有符合以上3条或多于3条的症状，那你很有必要去检查一下是否自己体内的湿气过重了。忽视体内的湿气。不及时将湿气排出会对身体造成非常不好的影响。甚至会给今后的健康埋下隐患 ......