除旧迎新、吉祥欢乐，永远是华夏儿女过春节的主题。对中国人来说，春节决不仅仅意味着“休息”和“放假”，它更多的是体现着一种文化、一种气氛、一种情结。不过，节后各种“假日综合征”又将会困扰我们了：上班恐惧症、精神疲惫症、肠胃不适、厌食等等。医护专家指出：放长假就像让在奔跑的人突然停下来，如果自我调节能力差，节后工作往往会比平日更加疲惫不堪。那么如何帮助成年人和孩子们摆脱假日综合征的影响。成了大家关心的问题。何谓“假日综合征”

    所谓的“假日综合征”并非疾病，只是人们在长假后精神状态由紧张到松弛，再由，松弛到紧张，身心所出现的失衡的心理症状般人经过一周的自觉调整，就可以恢复正常。也有一些人在假日后会有严重的情绪反应甚至身体反应，比如过分的焦虑或者忧郁、失眠，厌烦上班等等，这时就需要进行针对性的调适。

    “假日综合征”症状

    不愿上班或节后跳槽：上班前一天不想上班，焦虑不安。到岗第一天表现萎靡不振，不爱说话。调查显示，半数白领春节过后有上班恐惧症。

    患病：长假里，各大医院，看急诊的患者一直不断。胃肠道急症的患者几乎占各地医院急诊的半数以上 ......