嘴勤促脑灵
人上了年纪反应迟钝、容易忘事,这其实是大脑缺乏锻炼造成的。俗话说“嘴勤促脑灵”。
多讲话多讲话不仅直接刺激颅内的语言中枢,而且口腔和大脑距离近,运动和刺激口腔可使脑部血液供应充分,改善大脑的供氧状态。
多唱歌音乐家的大脑中连接左右两半大脑的神经纤维集合体胼胝体,要比非音乐家的粗大10%~15%。唱歌可以提高整个大脑的活力。
开笑口笑是通过嘴巴连续发音来表现的。伴随着短促而有力的呼吸动作,笑对人体特别对大脑是一场真正的“生物化学暴风雨”,1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动,从而使脑功能更加强健。
细咀嚼对咀嚼肌的锻炼可显著提高大脑的思维能力。同时,咀嚼运动对味觉神经、嗅觉神经都是一种刺激,能增强有关激素的分泌。
勤漱口科学家对漱口后的舌头条件反射作用进行研究发现,漱口5分钟~10分钟,会引起中枢神经系统的兴奋,这是一种特殊的“大脑按摩”,可对大脑起到良好的保健作用。, 百拇医药
多讲话多讲话不仅直接刺激颅内的语言中枢,而且口腔和大脑距离近,运动和刺激口腔可使脑部血液供应充分,改善大脑的供氧状态。
多唱歌音乐家的大脑中连接左右两半大脑的神经纤维集合体胼胝体,要比非音乐家的粗大10%~15%。唱歌可以提高整个大脑的活力。
开笑口笑是通过嘴巴连续发音来表现的。伴随着短促而有力的呼吸动作,笑对人体特别对大脑是一场真正的“生物化学暴风雨”,1分钟的笑抵得上45分钟的松弛活动,从而使脑功能更加强健。
细咀嚼对咀嚼肌的锻炼可显著提高大脑的思维能力。同时,咀嚼运动对味觉神经、嗅觉神经都是一种刺激,能增强有关激素的分泌。
勤漱口科学家对漱口后的舌头条件反射作用进行研究发现,漱口5分钟~10分钟,会引起中枢神经系统的兴奋,这是一种特殊的“大脑按摩”,可对大脑起到良好的保健作用。, 百拇医药