大蒜

    为百合科植物大蒜的鳞茎。

    【食理】:中医药认为大蒜性味辛,热;入肝、肾经。

    【性保健功效】:行滞气,祛寒痰,杀虫止痒。主治阳痿,阴中寒冷,白带,妇人阴肿作痒,滴虫和阿米巴原虫性阴道炎。

    【用法用量】:内服:煎汤,5~10克;生食、煨食或捣泥为丸。外用:捣敷,作栓剂。

    山药

    为薯蓣科植物薯蓣的块茎。

    【食理】:中医药认为山药性味甘,平;入肺、脾、肾经。

    【性保健功效】:健脾补肺,固肾涩精,补益精髓。主治遗精,带下,白浊,虚怯阳痿。

    【用法用量】:内服:煎汤,10~20克;或入丸散。外用:捣敷。

    马铃薯

    为茄科植物马铃薯的块茎。

    【性保健功效】:补虚乏、强肾阴,健脾胃。

    【食效】:《本草纲目》:“强肾阴,功同薯蓣。”

    牛蒡

    为菊科牛蒡属二年生草本植物。

    【食理】:中医药认为牛蒡味辛、苦,性凉,归肺、胃经。

    【性保健功效】:叶外用有显著的消炎和镇痛作用。一般认为牛蒡的嫩根有壮阳补肾的作用,对牙痛有较好的疗效。疏散风热,宣肺透疹,清利咽喉,解毒消肿。用于风热感冒、咳痰不爽、咽喉肿痛、麻疹透发不畅、便秘。

    【食效】:《别录》:“明目补中,除风伤。”《药性论》:“除诸风,利腰脚,又散诸结节筋骨烦热毒。”《食疗本草》:“炒过末之,如茶煎三匕通利小便。”《本草拾源》:“主风毒肿,诸瘘。”《医学启源》:“消早咽膈。”《主治秘要》:“润肺散气。”《李杲》:“治风湿瘾疹,咽喉风热,散诸肿疮疡之毒,利凝滞腰膝之气。”《纲目》:“消斑疹毒。”

    甘蓝

    为十字花科植物甘蓝的茎叶。

    【食理】:中医药认为甘蓝性味甘、平,无毒。

    【性保健功效】:补肾壮骨,健胃通络。生或熟食有补肾填精、健脑壮骨之功效。

    【食效】:《千金要方·食治》:“甘平,无毒 ......