头皮屑让人尴尬了!无论是绅士或淑女，就算全身上下打扮得再怎么漂亮迷人，只要头屑一出现，肩上飘落片片的“雪花”，断然颜面无光。

    头皮屑虽非重大疾病，可是被它缠上了也真是恼人。不知道为何，有人就是难以摆脱这方面的问题。就算天天洗头也洗不去每天增生的白色皮屑，尤其当季节交替的时候，情况就更加严重。

    近年来，日用品厂商就纷纷推出各种针对头皮屑的洗护产品。但是，除了这些洗发精，我们平常是否也能从其他方友，可得详读本章内容。

    一、造成头皮屑的原因

    许多人可能还不知道，头皮屑虽然属于皮肤方面的问题，但是它与饮食息息相关。

    很多人因为吃了太多肉食等酸性食物，尤其是高脂的煎、炸、熏、烤食物，造成肝火旺

    盛，体内火气大，头皮屑就生生不息，就算每天洗头都没法改善，甚至有时头皮还越来越痒，一痒就忍不住伸手乱抓，头皮屑就如雪片般纷纷掉落。

    另外，头皮屑也跟缺乏维生素B族有关，或面临更年期遇到生理障碍，也会造成头皮屑

    异常增生的现象。

    二、远离酸性体质的饮食建议

    1 少荤多素

    改善头皮屑过多，应把握一个饮食要诀：少荤多素。比如周一、三、五吃全素、周二、四、六、日全日素多荤少。日常饮食中显著降低荤食的比例，有助于改善酸性体质，减少头皮屑。

    2 禁吃煎、炸、熏、烤的食物

    另外一个很重要的禁忌就是避开煎、炸、熏、烤的食物 ......