人在新陈代谢时会产生很多人体垃圾，这些垃圾过量沉积在体内，如果不及时排除，会使人慢性中毒。从而引发多种疾病。下面三种简单方法，可轻松排出体内“垃圾”。

    主动咳嗽排肺中垃圾

    肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。此时，可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。

    方法：每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸 ......