现代人越来越重视均衡吸收营养，但往往却不分男女老幼都按一个营养处方来绘身体补充营养物质。殊不知，在补充营养方面。男女之间有着很大的差异性。因为男女的生理机制各有不同，因而对养分的需求自然也各有侧重。

    男性最需要的五大营养

    据调查，30-45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道。与女人相比。自己对营养有着独特的需求。

    锌：性福之源。营养专家表示。对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为，锌是雄性激素合成的必需品。同时也负担着保护前列腺的重任。目前国外常用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎，就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，瘦肉、坚果中含量也不少。

    番茄红素：男性专属营养素。番茄红素是类胡萝卜素的一种 ......