对于女性来说,月经周期的28天对健康非常重要,这是只有女性独享的月历计算方式,充分反映了激素的神奇作用。根据女性生理周期(28天)的激素特点,我们为女性拟订一份特殊日历,根据这个日历女性可以更好地了解自己,养护身体。

    第1天:生理期第1天,神经敏感,可能有偏头疼问题,最好待在安静的环境中。

    第2天:生产的褪黑素较多,睡眠质量不错。

    第3天:需要注重营养,多吃维生素食品。

    第4天:减肥正当时,此时身体正努力消除生理期前由于孕激素水平过高而引起的水肿,你可能欣喜发现,没刻意减肥,体重却下降了 ......