如果您细心留意,很多养生之道其实就在身边:一些口口相传的俗语,一些简单的习惯,就蕴含着行之有效的养生之道。让我们听听专家对这些健康俗语的点评,看看老祖宗传给我们的养生智慧。

    饭前喝汤防胃炎

    俗语:“饭前一口汤,不用进药房”;“饭前先喝汤,胜过良药方”;“饭前喝汤,苗条健康;饭后喝汤,越喝越胖”。

    专家解读:从口腔、咽喉、食道到胃,犹如一条通道,是食物必经之路,饭前喝汤,等于给这段消化道加了“润滑剂”,使食物能顺利下咽,防止干硬食物刺激消化道黏膜。吃饭中途不时进点汤水有助于食物的稀释和搅拌,消化和吸收。若没这种习惯,则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴,这时喝水,反而冲淡胃液 ......